可能是精神压力太大或者睡眠不足、荷尔蒙分泌异常以及头皮炎造成的，平时要多注意休息，饮食方便要少吃刺激性的或油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一下有助于头发的食物黑芝麻等。适当进行按摩，放松心情。
治疗脱发首先需要明确病因，看是哪些病因引起的，比如是气虚引起的，还是肾虚引起的脱发，当辩证对了，治法方药一致的时候那么病情就会得到很好的解决方案，如果是肾虚引起的脱发，就会补肾。
脱发主要有两种，一种是斑秃，一种是脂溢性脱发。前者是由于熬夜，精神压力大导致的。后者是由于头皮油脂分泌合并有真菌，细菌的繁殖，破坏了毛囊而出现的脱法。平时不要熬夜，作息规律，忌辛辣饮食，放松紧张的心情，症状会缓解。
如果在这个年龄患有严重脱发，应该首先避免熬夜和过度的学习压力。如果脂溢性脱发与遗传有很大关系，主要是患者可以用生姜开水洗头。也可以用何首乌做汤喝。通常你也可以用硫磺肥皂清洁头皮，不要用太烫的水来洗头。
现在随着生活节奏的加快，人的压力越来越大，出现白发或脱发的人越来越多，脱发跟精神压力大，工作劳累，熬夜有很大关系，也跟遗传有一定关系，所以平时生活中一定要养成良好的生活习惯，饮食起居规律，不熬夜，放松心情，保持良好的心态，可以吃生发胶囊治疗看看。
