怎么减肚子肉?小肚腩的肉肉很明显,都不敢穿紧身的圈...

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怎么减肚子肉?小肚腩的肉肉很明显,都不敢穿紧身的圈子,这样的...
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:瘦肚子要坚持运动,仰卧半坐,转呼啦圈,游泳,瑜伽,蹲起等都有瘦肚子效果,运动后做腹部按摩感觉发热为止,平时少坐多走,不跷二郎腿,经常喝乌龙茶,普洱茶,绿茶等,饮食上清淡些,吃饭有规律不暴饮暴食,少吃大鱼大肉,多吃蔬菜水果和粗粮,饭后不要立即坐下。
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武树会 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:如果想减掉腹部多余的脂肪在生活中应该养成规律的饮食习惯,不要吃油炸类的食品少吃甜食,可以多吃些冬瓜,有利于减肥。
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高进民 主治医师 肥城矿业集团公司杨庄煤矿职工医院外科 二级
擅长:骨折,颈椎病,腱鞘囊炎,腰椎间盘突出,韧带断裂,腰...
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问题分析:健康的减肥方式是控制饮食和坚持有氧运动,比如爬山,游泳,快走等,每次半小时以上。
意见建议:建议你多做运动,避免暴饮暴食,为了减肚子平时可以多做仰卧起坐及转呼啦圈等运动。
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张超 医师 武汉江诚医院外科 二级
擅长:尿路感染,滴虫性尿道炎,淋菌性尿道炎,泌尿系感染,...
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指导意见:你好根据你描述情况这肥胖引起的,是可以局部抽脂的。一般治疗效果较好。
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马丽 副主任医师 整形美容
擅长:全面部精雕塑形、面部年轻化、不良整形修复、仿明星脸...
问题分析:假体隆胸手术,是将假体置于乳腺组织下面或胸大肌下方,不论是采用经腋窝切口还是经乳晕切口或经乳房下皱襞切口,它不会破坏乳腺组织,而是避开乳腺组织,将假体置入所需位置,是非常安全的隆胸方式。
意见建议:隆胸是通过应用质量和大小适应的乳房假体植入于胸大肌下,以增加乳房体积,改善乳房外形和对称性而改善手感的方法。隆乳术的方法很多,常见的隆胸手术有假体隆胸、自体脂肪移植隆胸、注射隆胸3种。隆胸术后一般不影响活动。在术后早期应避免过力、弯腰和举重物,因为这些活动会引起肿胀加重甚至出血。睡眠时应当仰卧,避免压迫乳房。
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颜明辉 医师 整形美容
擅长:4D隐形面雕,注射美容,线雕美鼻,埋线减肥,线雕塑...
问题分析:丰胸手术分为三步:首先是抽取脂肪,在肥胖部位如腰腹部、大腿和臀部用细针抽取脂肪,然后采用相关技术制成脂肪颗粒,最后将之注入胸部内,并按摩塑形。
意见建议:胸部整形手术前的准备工作: 1.隆胸手术术前标定手术分离范围。上界到锁骨下区,下界到乳房下皱襞,内侧到胸骨外缘,外侧到乳房下皱襞。 2.全面体检化验,无严重内科疾病及局部感染灶者方可隆胸整形术。 3.隆胸整形术时应避开月经期。这也是隆胸手术前的准备工作之一。 4.根据患者自身条件及要求,决定选用乳房假体的类型及大小。 5.隆胸手术与患者充分交流后决定手术切口及假体植入的层次。隆胸手术切口可选择腋窝切口、乳房下皱襞切口、乳晕周围切口;假体可植入胸大肌后或乳腺后间隙。
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魏冬 医师 天津滨海新区杏德堂中医门诊部外科
擅长:腰椎病,腰椎间盘突出,颈椎椎管狭窄症,颈椎病,骶髂...
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问题分析:一般最好的减肥方法还是有氧运动配合饮食热量摄入的减少,避免久坐。
意见建议:有氧运动如跑步、跳绳等配合仰卧起坐等锻炼腹部,做到少量多餐,还要保证良好的新陈代谢和充足的睡眠。
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陶先红 二级营养师 甘南县妇幼保健院心理诊所
擅长:青少年成长期心理疾病,婚姻危机,轻微抑郁和躁狂症。
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健康指导:你好,小腹部的减肥需要强化有针对性的运动,仰卧起坐,摇呼啦圈等,同时减少进食量,晚餐以蔬菜和水果为主,不吃主食。每天最少一小时以上有汗运动,通过全身脂肪代谢达到瘦身目的。
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经常缩腹对于减肚子非常有效,方法很简单:病人只要每天挺胸收腹就行,不仅能减肚子,还能让病人避免久坐的不适感。喝酒也是让腹部变胖的原因之一,因为,喝酒能提高人体的一种激素,也会让人的脂肪逼近腰腹。所以,要想减肚子,千万别喝酒,必须戒了酒。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

如果脸上出现有一些肉痣,有可能是由于感染了病毒而引起的,时间长有可能会越来越大,还会影响个人的美观,也有可能会合并有瘙痒的,可以到医院消除。术后消炎,抗感染,如果面积大,可以纱布包扎,忌辛辣食物。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

不用担心的,很多人的乳房发育不同步。有的女生在发育的过程中会一侧先发育,另一侧发育比较缓慢。平常要穿宽松的内衣,保证正常的营养摄入,另外还要保持一定量的运动,来维持身体的正常发育。

吴国君副主任医师外科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

减去小肚腩方法自然站立双手交叉:自然站立,双手在身后交叉,从手腕处开始尽量往上抬起,这时你会感觉到胸部完全打开,背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉,消除松弛的腹部赘肉,操作起来也很简单。可以跑步,练瑜伽,打球等,控制甜食,高热量食物的摄入,尽量避免碳水饮料,因为这些都是导致肥胖的原因。晚上8点以后不要吃东西。只有持之以恒的坚持,才会有效果的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

仰卧屈膝运动。这种治疗方式主要以仰卧屈膝、抬头、右手伸到左膝的方式为主,每次运动30次,中途适当放松后在重复同一组动作。提肛门运动。主要以静坐,放松为主,并且用臀部及大腿用力夹紧配合吸气时收提肛门,每次30次,尤其在便后和睡前进行效果好。指扩运动。这种方式较为复杂,主要采用润滑剂在肛门口按揉1分钟,然后缓缓伸入肛门进行扩肛,但是要主意均匀用力,尤其适用于长时间脱肛以及肛管环形狭窄的病人。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

肚子上的肉松可以通过运动的方法来达到紧致的效果。
平时不锻炼的人可以逐步的加大锻炼,比如一天10分钟,一天最少45分钟,可以进行一些适度的运动,比如仰卧起坐、俯卧撑、跳绳。如果患者天天都这样做,一定会有不错的结果。适量的锻炼不但可以使身体保持良好的身材,而且对心脏和肺部的机能也会有所提高,对身体和心理都有好处。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。