可以通过注射瘦脸针的方法能减掉脸上的肉，避免长时间嚼口香糖。脸上的肉比较多，可能是先天性发育的原因，还有可能是不良的饮食习惯造成的，采取注射瘦脸针的方法，选择肉毒素成分，能够阻断肌肉神经和溶解脂肪，将肌肉进行萎缩达到瘦脸的目的。日常吃一些清淡的食物，保持面部的清洁和卫生。
只有进行减肥，首先要控制饮食，每餐不能吃太饱减少摄入量，限制脂肪含量多、油腻、热量高等食物摄入，适当增加水果、蔬菜摄入量，也可在主食中适当搭配些粗粮，补充膳食纤维，以延长消化时间，促进肠道蠕动，促进体内垃圾排出，每天通过慢跑、跳绳等运动，消耗体内多余能量，减少脂肪生成，脂肪组织比较顽固，一般需运动半小时以上，如果开始不适应，可以从10分钟做起，以后逐渐增加运动时间及运动量。
没有什么捷径，控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不应该以口服药物为主，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功。
可以注射瘦腿针减掉小腿上的肉，从而使小腿变细。小腿粗有可能是运动量过少的原因，还有可能是饮食不当造成的，比如经常暴饮暴食。可以去正规的美容医疗机构注射瘦腿针改善，能够使肌肉慢慢萎缩，从而达到快速瘦腿的目的。等到局部恢复以后，可以通过运动锻炼减肥，比如跑步、骑自行车。
想要减掉肚子上的肉可以采取按摩的方式来改善，并且也可以采取吸脂手术的方式治疗。
肚子上有肉通常是由于暴饮暴食所引起的，还有可能是吃了一些油腻的食物，在加上运动量较少，从而导致了脂肪堆积，可以适当的按摩，能够燃烧体内的脂肪，而且也可以促进局部血液循环，从而达到减肥的效果。若是效果不是特别的明显，可以到正规的美容机构采取脂肪抽取的方法来减肥。
平时要保持饮食清淡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，不要暴饮暴食。
减掉肚子上的肉肉和脂肪，可以选择医疗美容抽脂的方式。
肚子上脂肪多，是由于摄入量过多、遗传因素，以及热量输出过少所导致。腹部抽脂是利用一个中空的金属管道插入到脂肪层，管道后方连接着带有负压吸引力的机器，利用吸力将腹部脂肪抽出，达到快速消除小肚子的目的。此外，管住嘴，迈开腿也可以减掉肚子上的脂肪，积极参加体育锻炼，通过有氧运动燃烧腹部脂肪，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果进行总量控制。
建议根据自身情况选择适合自己的运动方式和饮食方式，如保守治疗无效，可以选择到正规医院进行抽脂治疗。
