慢走是可以减肥的，坚持做有氧运动，再加上饮食控制，肯定会有明显的减肥效果。在走路散步的时候，可以达到不同的健身效果，晚饭后两个小时瘦身最快，所以在晚饭后两个小时最好慢走40分钟。
通常情况下，月经第一天是可以进行慢走的。但是因为月经期间，女性气血双虚的状态，身体此时相对比较虚弱，一般是不建议进行高强度运动的。但是患者可以进行一般的散步、慢走、太极、简易瑜伽等运动，只要没有身体不适就可以坚持锻炼。如果患者运动过量，可能会出现月经量增多、腰疼、小腹疼等症状，所以经期一定要注意运动的强度以及时间，合理安排运动。
早饭后拉肚子不一定是肠癌，具体分析如下：
这种情况也有可能是急性胃肠炎，也有反复的溃疡性结肠炎。肠道恶性肿瘤多见于中老年患者，主要是由于某些原因引起的，主要是良性的肠道息肉反复发作，病史较长，表现为恶变，表现为腹痛、腹胀、腹泻、排便习惯的异常或有规律的变化，还会伴有贫血、体重减轻等症状。查体时，腹部要有明显的压迫感，可以触摸到包块，通过纤维结肠镜检查可以确诊。
通常来说，早饭后拉肚子的处理方法。
早饭后拉肚子与早餐的饮食习惯有很大的关联。如果早上吃了油炸食品，会导致拉肚子，一般可自行恢复。如果经常拉肚子，可以做大便例行的检测，看是否有隐血和白细胞的感染。此外，通过胃镜可以确定下消化道有没有器质性疾病，针对性的进行处理。
对于患者来说，饮食调理至关重要，可以选用含脂肪少的优质蛋白质食品，配合药物治疗能进早日康复。
饭后半个小时或者一个小时的时候可以做轻度运动。在进食后，胃里面已经基本上都装满了。如果这个时候去参加运动就会导致胃下垂的可能，可以引起腹痛等症状。所以在正常进食后一定要休息半个小时之后，才能考虑去适当的体育活动。
早饭后胃疼可能是受凉或者饮食不当、慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等原因导致的，具体分析如下：
吃完早饭后胃疼，可能是因为患者受凉、饮食不合理，肠胃蠕动迟缓，会引起消化不良，从而引起胃痛。如果有慢性胃炎、胃溃疡的病史，可能会因为饮食不合理而引起旧疾复发。需要到医院的消化内科做一下胃镜检查，明确病因，进行针对性的治疗。如果是因为消化不良，可以口服吗丁啉，来增强胃动力。如果是胃炎、胃溃疡，可以口服质子泵抑制剂，如奥美拉唑等，口服硫糖铝可以保护胃粘膜，同时口服阿司匹林等抗生素。
