预防高原反应主要是保证良好的休息和睡眠，保证良好的体质，身体体质差的时候，就很容易导致出现高原反应。同时需要备好吸氧的东西。如果出现憋气的情况，可以进行及时的吸氧，同时备好一些胶囊，进行口服。饮食上也要吃一些高蛋白的食物，增加营养。
有条件的患者可以进行吸氧治疗，进行低流量的吸氧，给予鼻导管或者面罩吸氧。可以使用抗炎止痛的药物进行止痛、止呕、止吐治疗。有严重脱水的患者，要进行补液、加强营养对症治疗。
小孩子有高原反应，必须尽快的下山，或者是平卧吸氧进行处理，大约一天之后就会有所恢复。不可以再继续前行，或者是有剧烈的运动一旦出现高原反应，要及时带孩子就诊，检查治疗。
高原地区发生肺结核的几率大一些。如果出现咳嗽咳痰并伴有咯血消瘦的症状，要定期进行检查筛查，如果确定是肺结核，一定要规范化的治疗，因为这样对改善疾病的症状和预后也是有好处的，在饮食上要加强营养，以优质蛋白饮食为主。
想缓解头痛最有效的办法就是持续吸氧，也可以吃一些对症治疗的药物，保证充足睡眠，注意休息，适当活动，避免劳累，避免着凉感冒，低盐低脂优质蛋白清淡饮食，戒烟戒酒，保持心情舒畅，避免情绪波动，保持平和心态，克服对高原反应的恐惧。
