每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。
消除鸡皮肤可以通过激光的方法治疗，这种方法对局部的创伤比较小，恢复起来会比较快，在治疗以后能使皮肤变得光滑细腻。激光手术属于一种皮肤美容项目，在治疗的时候会损伤，需要到正规的医院找经验丰富的医师操作下进行，这样可以达到更好的效果，也能避免一些风险发生，在手术后需要严格做好护理措施，有利于伤口快速愈合。在平时保持局部清洁干燥，避免局部沾水，不要做剧烈的运动，以免影响手术的效果。
消除胳膊上鸡皮肤的方法有很多，其中最有效的方法是使用异维A酸类软膏。这个微酸软膏有效地促进皮肤代谢，有软化角质层的效果，涂抹后有可能出现局部脱皮症状。这种情况下建议求美者使用保湿类的透明质酸凝胶，根据目的保护角质层。皮肤角化症状很快就会消失，但停药一个月到两个月左右可能还会发作。消除鸡皮肤是一个很长的过程，建议求美者坚持下来，慢慢的就会看到效果。在治疗期间尽量避免食用辛辣刺激性的食物，否则也会影响效果。
腿上的鸡皮肤可以使用一些去角质药膏进行治疗。
鸡皮肤产生的原因是由于毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。常用的去角质药膏有维A酸、果苷酸、水杨酸及尿酸等，这类药膏能通过调节细胞代谢，减少皮肤细胞凋亡，并且综合皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，达到去除角化角质的效果。
小腿上的鸡皮肤采取药物的方法进行治疗，必要时也可以选择激光。药物治疗可以使用维a酸乳膏等药物，能够改善皮肤粗糙的情况，效果通常是相对比较好的。如果症状比较严重，使用药物治疗效果不是特别的理想，需要采取激光的方法治疗，效果通常会相对比较好一些。治疗期间还要注意加强皮肤护理，每次洗完澡以后可以涂抹一些润肤霜。
