一般情况下，不戴套不吃药有更好的办法避孕是使用宫内的节育仪。具体分析如下：
上环是一种可逆转性的避孕方式，对男性和女性均能有效，并且不良反应较少，在实践中，前一次节育器可以达到10年以上，因此推荐上环。女性在来例假后3-7日之内最好是不能有性生活，如果没有盆腔炎症或者阴道炎症，可以上宫里的节育环。上环后要定期进行B超，确定节育环的具体方位。节育环一旦出现位移，应立即更换节育环，作为避孕措施，因此，不需要带避孕套，也不需要服药，上宫内节育环是最好的选择。
通常情况下，吃了紧急避孕药还有白带正常。具体情况分析如下：
紧急避孕药一般是在性交行为发生后采取的避免非意愿妊娠的避孕措施，一般通过延缓或停止卵细胞的释放，达到避孕的效果，吃了紧急避孕药不会起到抑制阴道分泌物的作用，因此吃了紧急避孕药还有白带正常。
女性需要注意的是，长期使用紧急避孕药可能会导致身体不适，建议患者采取正确健康的避孕手段，如使用避孕套，减少使用避孕药物，尤其是紧急避孕药。
想要更好的怀孕，需要注意以下几点：
首先需要提前半年进行备孕，养成良好的生活习惯，并且在女性的排卵期进行同房，可以加大成功受孕的几率，其次在进行性生活后，可以将女性的臀部适当的抬高一段时间，可以增加精子进入宫腔的机会。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且注意休息，同时还需要避免进行性生活。
目前这种状态来说，应该是存在脂肪堆积的问题，才会造成这种表现，所以，有氧运动应该是减脂的办法，一般适当的配合针灸，理疗按摩等方式，或者是控制饮食的一些方式都是比较有效的，踩自行车法，这种方法不是真正的踩自行车，而是模仿踩自行车的动作。只要平躺在床上或者地板上，然后抬起双腿在空中轮流做踩自行车的动作即可。
紧急避孕药的有效时间是3天之内。
紧急避孕药的药效是3天，在性生活以后服用，会在三天内有效，如果在此期间还有性生活的经历，那么时间还需要重新计算的。不建议做为常规的避孕方法，只能做为避孕失败的一种补救措施，不能经常使用。紧急避孕药主要有孕激素制剂、雌孕激素复合制剂和抗孕激素制剂。如果身体出现其他不适现象，还需要及时到医院就诊。
一般情况下，紧急避孕药会导致女性的内分泌失调，导致经期不正常。不过并不会对日后的妊娠产生任何的负面作用。具体内容如下：
这意味着在使用了紧急避孕药之后，如果不能及时避孕，还是可以怀孕的。应急避孕药中所含的荷尔蒙是普通避孕药的七八倍，一年之内最好不要使用三次。在口服了紧急避孕药之后，可以在三个月内进行检查，等女性的生理期有了新的规律性之后才可以进行妊娠。
建议患者多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉、豆类、奶制品等。
