低聚果糖是没有什么副作用，低聚果糖本身不含有任何药物的成分，长期服用可以促进肠道里面的有益菌的增加繁殖从而防止便秘和腹泻，低聚果糖又会随大便排出的。
一般情况下，低聚果糖可以促进肠道蠕动，改善便秘，预防心脑血管疾病。具体分析如下：
通常来讲，低聚果糖是人体所需的一种糖分，也是一种营养食品，可以促进肠道菌群的再生，从而稳定肠道，缓解腹泻。而且这种低聚果糖属于一种小分子物质，不仅能够促进肠道蠕动，还能改善便秘、降低身体内血脂的含量、加速胆固醇和脂肪的代谢，并有效的预防心脑血管疾病。
糖尿病可以吃低聚果糖的。
因为低聚果糖是糖的一种，但这种糖不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌消化吸收，所以糖尿病患者食用。但食用的低聚果糖必须是真正的低聚果糖，不能有任何添加剂，尤其是糖添加剂。低聚果糖食用后，可增加肠道益生菌的作用，使菌群紊乱，调节和帮助患者消化，增加肠道蠕动，对糖尿病患者有益。低聚果糖吃了以后，还可以降低血脂和脂肪吸收。
胆宁片长期吃的副作用是引起大便次数增多，偶有轻度腹泻的不良反应，绝大部分患者减少用药剂量即可，可长期服用。食上需要节制，以清淡食物为主，油腻食物尽量少吃或不吃，晚上饮食不能大量。
怀孕期间血糖监测没有明显偏高可以吃低聚果糖的，会有促进胎儿的发育的，不过要是血糖明显偏高，就不可以吃，以免发生妊娠期的糖尿病，平时也是需要多吃维生素的食物来促进胎儿的发育。
糖尿病不能喝低聚果糖白酒。
低聚果糖是一种多糖聚合物，可逐渐代谢，分解为二糖、单糖，最终作为葡萄糖分子被糖尿病患者吸收。糖尿病患者吸收后会导致血糖升高。因此，如果没有特别的情况，我不推荐给糖尿病患者。即使糖尿病患者低血糖时，也建议吃少量饼干，重症患者口服葡萄糖。这可以促进葡萄糖的吸收，迅速缓解低血糖的症状。
