如果我们感觉到很累很烦,那么很可能是神经衰弱了,这个时候我们可以放下手中的工作,适当的休息一下,工作压力太大了,才会造成神经衰弱的,适当的休息,可以帮助我们有效地治疗神经衰弱。
跑步对治疗神经衰弱很有帮助,假如病情比较轻是有效果的,但如果比较严重就需要其它的治疗方法一起使用。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱,可改善焦虑和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。
在具体治疗的时候可选取的穴位有神门、三阴交、涌泉、足三里、百汇等,常用灸法为温和灸。选好穴位后采取坐位或者躺下准备好,操作者准备一根艾条,点燃其中的一端,先在距离神门穴皮肤3-5厘米左右处进行熏灸,以感觉局部温热为宜等过5-10分钟后皮肤微微发红即可停止熏灸。
神经衰弱病人的调理方式如下:心理调整,通常以心理调整为主,通过改善情绪,达到心情舒畅的目的;食疗调整,平时多吃新鲜蔬菜水果,可以达到宁心安神的作用;药物治疗,如补脑汤等加水生煎代茶饮,可以达到调整心态的作用,可以使病人心情愉悦;适量的运动,对于改善神经衰弱也有一定的作用。
治疗此病较好的方法有:心理治疗,正确认识疾病。患者在心理专家的帮助下,正确认识疾病,消除内心疑虑,从而使神经衰弱多梦症状得到缓解。中药调理,治疗时应按辨证施治原则,选择不同的处方。此外,针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法,对部分神经衰弱有一定疗效。
生活中导致神经衰弱是由植物神经调节紊乱导致的,神经衰弱者治疗此病前,先养成良好的生活习惯,如睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可到当地的三甲医院进行治疗。