失眠吃什么药或通过什么方法能够解决？

失眠的话可以吃一些疏肝理气、养血安神的药。
比如安神补脑液、健脑补肾丸、谷维素、维生素b2等。也可以多吃新的非苯二氮类安眠药，如右佐匹克隆、唑吡坦等。也可以吃一些镇静剂或者抗焦虑抑郁药。
还可以服用一些中成药，根据失眠的类型不同选择不同的中药方剂或者药膳进行治疗。比如心火旺盛的患者，可以在饮食中适当增加莲子的应用，对于去心火、改善失眠效果不错，可以将莲子和粥进行熬炖，这样更有利于口服，改善口感，同时还起到治疗疾病的目的。

失眠患者应尽量均衡饮食，多吃粗粮，粗粮富含维生素。
失眠患者应该多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。比如可以多吃苹果、香蕉、猕猴桃、莲子、大枣、酸枣仁、葡萄等。还可以多吃些菌类、竹笋、大白菜、菠菜、生菜、土豆等新鲜蔬菜。多吃豆制品或乳制品，避免辛辣、油腻等增加胃肠功能负担的食物。如果胃肠道超负荷，也会影响睡眠。

治疗失眠的药物取决于失眠的类型，具体如下：
1.对于简单的入睡困难，可以服用短效安眠药，包括唑吡坦，也称为Sinos、扎来普隆、佐匹克隆等。这种安眠药的优点是镇静作用小，副作用少，第二天疲劳或宿醉的影响小。
2.如果经常在夜间醒来，醒来后无法再次入睡，而且醒得很早或睡眠中断，那么使用中长期安眠药是合适的。
3.如果失眠伴有焦虑和抑郁，治疗失眠可能还需要抗焦虑和抑郁药物。

治疗失眠的药物可以分为中药和西药两种：
第一、中药。养血清脑颗粒、安神补脑液、七叶神安片和谷维素片等，这些药物等属于中成药，建议患者在服药期间不要吃辛辣刺激性的食物，以免降低药物的疗效。
第二、西药。常见的有酒石酸唑吡坦片和米氮平等，体内患有高血压和糖尿病的患者要慎用，药物的具体剂量要听取专业医生的建议。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

失眠食补可以吃以下生活中常见的食物：
1.碳水化合物：经常失眠的人平时多吃清淡的食物，晚饭可以吃容易消化的碳水化合物（如面条、粥等）。有助于在不增加胃肠负担的情况下促进睡眠。
2.富含维生素的食物：晚餐要尽量保持清淡，可以吃蔬菜和粗粮。这些食物提供多种维生素，特别是维生素B，调节和修复神经，缓解失眠问题。
3.百合：百合中的百合具有催眠镇静作用，晚饭时多放置百合，可以在一定程度上提高睡眠质量，晚上睡觉前最好泡一杯百合水。

长期失眠可以吃的食物有以下几种：
1、可适量食用桂圆，起到良好镇静效果。
2、患者床头摆放水果如苹果、香蕉、梨等，其散发的果香也能很好地帮助睡眠。
3、患者睡前可喝一杯热牛奶，其中含有色氨酸成分，能尽快促进患者睡眠。
4、患者睡前要养成良好习惯，每天睡前泡脚，促进血液循环，也可以更好地促进睡眠。