用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。中医认为是由于出现了肾虚的原因导致的，脱发比较严重可以使用植发治疗。注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。
一般情况下，头发大把大把掉可能是油脂分泌过多、肥胖、遗传等造成的，具体内容如下：
头皮上油脂分泌过多，会堵塞毛孔，造成大量的毛发脱落。有可能是遗传的脱发，也有可能是因为肥胖引起的。头尘会产生一种解脂酶，它能分解和腐蚀头皮的皮脂腺，阻塞毛孔，使其失去养分，从而导致头发的脱落。长期熬夜、心理压力、情绪低落以及进行高强度、复杂的脑力劳动都会导致脱发。
一般患有头皮癣、休止期脱发等都会导致掉头发厉害。
1、头皮癣：头皮部位被真菌感染后，会导致头皮瘙痒、头皮屑增多、掉头发增多，所以脱发严重、头皮瘙痒明显的人也有可能是头癣所致。
2、休止期脱发：由于长期熬夜、睡眠不足、精神压力过大等原因，会导致毛囊的生长周期发生变化，导致部分生长期头发迅速进入休止期，导致脱发严重。
青少年脱发首先需要根据这种脱发的类型。一般如果是脂溢性脱发，需要首先控制头皮油脂的分泌，一般可以，或者是控制油脂分泌以后，控制了脱发的发展，当然除了脂溢性脱发以外，如果是头癣导致的脱发，那么需要积极的使用抗真菌药物治疗。
出现这种现象，和内分泌因素、遗传、肾虚血虚丶精神神经因素丶疾病药物因素等有关。要保持心情舒畅，生活作息要规律，不要熬夜，不要喝酒，辛辣等刺激性的食物。加强营养，多吃一些补肾补血的食物，多吃黑芝麻、核桃等。
29岁女掉头发厉害一般可以多吃含有维生素E的食物。
吃含有维生素E的食物来抵抗毛发的衰老，促使身体中的毛母细胞分裂，可以有助于毛发的生长。例如黑芝麻和卷心菜等。可以吃大豆和玉米等富含植物蛋白的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果可以中和血液中有酸性的毒素，缓解身体疲劳从而达到缓解身体脱发的现象。