内踝骨拆除石膏后还要休息两到三周左右。骨折之后需要两到三个月，骨骼才能够稳定愈合。所以在拆除石膏后还需要借助拐杖行走来帮助恢复。这个时间大约需要三四个月。平时注意避免剧烈活动，最后需要复查，拍片观察恢复情况。
骨折愈合要6—8个月才能达到原来的骨强度，所以骨折后病人3个月内禁止任何形式运动，正常生活，伤后3—6个月内适当活动如跑步、游泳。骨折后食物多吃些高钙、高蛋白质的，奶制品（如果对牛奶不过敏）和豆类、牛羊肉、排骨汤，不要吃鱼虾等易过敏的食物。
骨折多久四到六周左右可以拄拐走路。
如果患者采用保守治疗，一般在进行石膏固定后，疼痛症状消失，就可以拄拐下床走路，但必须注意的是，在受伤后四到六周内患肢必须不负重行走，为了避免肢体肿胀，每天行走的时间应控制在半小时以内。如果拍片显示有部分骨痂生长，骨折端相对牢固的情况下，可以在医生的嘱咐下逐渐的部分负重行走。
内踝骨折后2-3天能拄拐走路。具体分析如下：
内踝骨折一般可以进行石膏固定，或者进行手术治疗，使用空心钉固定骨折端，一般在治疗后恢复较快，骨折端比较容易被固定，可以在内踝骨折后2-3天拄拐走路，此时局部肿胀、疼痛的症状有所缓解，可以适当行走。但是内踝骨折后拄拐走路需要避免过长时间行走，以免引起局部疼痛。
跖骨骨折10天后不能拄着拐杖下地行走。跖骨骨折后10天内，不管是手术还是保守治疗，都不会出现骨痂，患者还处于轻微的疼痛和肿胀状态，通常不能下地走路。但如果患者想要下地走路，需要单腿站立，不需要负重。下地时，足部下垂，静脉回流稍差，肿胀、疼痛的症状可能会轻微加重。如实频繁的走路，还可能会导致局部对位不齐，影响恢复效果。
骨折拆石膏后2-4周左右可以脱拐，具体内容如下：
骨折拆石膏后，一般在2-4周左右即可脱拐，具体要看患者的年龄和功能锻炼的积极程度。儿童或者青少年，功能恢复的很快，拆了石膏后可以下地行走功能锻炼，2周左右就可以离开拐杖自己走了，但年纪稍大的人群，肌肉的力量恢复得没那么快，所以离开拐杖的时间会比较长，可能要3-4周左右。
