可以考虑运动和饮食的方法控制，每天坚持一个小时以上的运动时间，做可以出汗的有氧运动，严禁摄取高脂肪高热量的食物。平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
因为皮肤湿疹疲于等皮肤病有关，注意局部清洁卫生，避免抓挠刺激，可以当地正规综合性医院皮肤科就诊检查看看，所以应该继续清淡的饮食，不要吃一些鸡鱼虾海鲜的东西。用一些药膏外擦。
腋下长出小肉揪揪不需要剪掉。考虑是软纤维瘤，又称为皮赘，是由于皮肤角化过度和皮下纤维组织增生所形成。一般好发于肥胖的以及有遗传背景的人群。这是一种良性的增生，对身体健康没有太大影响，但是随着年龄的增长会逐渐的增大，可以从米粒大小增大至核桃大小。如果反复搔抓，可能会出现破溃感染，引起疼痛等不适。治疗时可以选择二氧化碳激光，冷冻或者手术的方法切除。
感觉腋窝下有多余的肉，考虑是下列疾病所导致的，副乳这种疾病属于一种先天发育的异常，主要的症状是局部隆起性的包块，在生产之后或者怀孕期间，也会导致副乳体积的增大，病人会出现局部疼痛的感觉，必要时还需要选择手术切除。
腰部距离脊椎5公分左疼的原因可能是脊椎病变所致的腰背痛常见于类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。还可能是因为内脏疾病所致的腰背痛常见于肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡。
腋下副乳部可以刮痧，但是基本上刮痧是没有作用的。刮痧可以提高免疫力，能够促进血液循环，还可以改善微循环代谢，副乳是由于先天性发育异常所遗留的一种病情，它和正常的乳腺是一样的，没有任何的症状。
