最简单有效的办法
如果摩擦水泡比较小，一般直径小于5毫米的，无需处理，待泡液自行吸收，干燥结痂脱落即可。如果水泡比较大，疱液多，不能自行吸收者，需要在无菌的条件下，将泡液抽出或挤出，加压包扎即可，无需使用药物。或者可以考虑穿相对宽松一点的高跟鞋看看。
尽量不要搞破水泡，如果已经搞破，则在将伤口清理干净之后涂抹适量的碘伏溶液进行消毒，避免细菌引发伤口的感染。如果还没有搞破，就在水泡的表面涂抹一些碘伏，进行正常的消毒工作即可。手上起水泡一般是因为过度劳累而引起的，在伤口恢复过程中要注意休息。
如果水泡比较小，不用特殊的处理，注意保养，避免摩擦，过几天自然就会痊愈，如果水泡比较大，需要把水泡中的液体抽出，可以用无菌的注射器，然后再进行消毒，在日常生活中，尽量不要使水泡破裂，这样会使皮肤屏障破坏，细菌就会进入细胞中，会对身体造成感染。
一般情况下，脚上穿鞋磨水泡可以通过对症治疗进行改善，具体内容如下：
脚上穿鞋磨水泡在医学界叫做磨擦性水泡，是因为长期的磨擦和挤压而产生的。对于磨擦性水泡，要按照其尺寸来进行治疗。如果磨擦性水泡直径较小，不超过5mm，通常不需要特别进行治疗，等水泡自行吸收即可。如果磨擦性水泡直径有大，无法自己吸取，患者则需要在无菌环境下取出或挤压，然后进行压力包扎。
水泡磨成茧要常用滋养油润泽手掌，还可以选择高滋润度的婴儿油或橄榄油，定期在就寝前涂在手上。平时还可以用水进行泡手或者说是用醋进行泡手，软化茧之后慢慢用指甲刀减掉就行了。
脚上容易磨出泡。如果泡不太大，可在洗完脚后，贴上创可贴，几天后泡就会消退。如果泡很大，先把脚洗净，用消毒后的针，在水泡上轻轻扎一两个孔，让里面的液体流出来，用医用棉签搌干净，贴上创可贴或包上纱布就可以了。