青年脱发是越来越趋于年轻化，很多20多岁的年轻人头发都掉得非常厉害。首先，针对于青少年脱发要去查一下脱发的原因是什么导致的，有些都是因为压力过大或者是经常熬夜导致的，这种比较好治。
年轻人要多注意自己的身体，放松自己的心情，养成良好的生活习惯。可以经常食用富含蛋白质的食物来帮助头发生长，可以经常吃鸡蛋、牛奶、豆制品以及新鲜的水果和蔬菜；少吃一些糖类以及辛辣刺激类的食物。
脱发是由多种原因引起的，头发的保养、治疗与自身的身体状况有一定的关系。大多数脱发的人可能是因为加班，吃不规律的饮食，或者吃不健康的食物。脱发可能是局部的或全身性的。
造成青年脱发，首先需要注意排除遗传性原因所引起的脱发，脱发和亏气亏血、熬夜以及肾虚有关系的气血两虚，也容易出现脱发现象，平时多吃些黑芝麻类食物食疗，平时生活中在饮食上也要多注意，不要食用过多的辛辣的刺激性食物。
多是因为情志抑郁化火，损阴耗血，血虚不能随气荣养皮肤，以致毛孔开张，风邪乘虚而入，风盛血燥，发失所养而导致忽然间脱落，之所以最终形成痼疾。可以局部敷药，能有效阻止多种病因导致的继续脱头发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。