肋骨骨折一个月之后还有点痛是正常的。骨折一般都会出现疼痛、肿胀等症状。在肋骨骨折一个月后，骨折还没有完全愈合，所以疼痛的症状还会存在。此外肋骨骨折对软组织损伤也比较重，也可能会导致疼痛时间延长。所以肋骨骨折一个月之后还有点痛是正常的，可以通过使用消肿止痛的药物进行治疗。同时还要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物。
骨折术后一月余有些肿胀活动膝部疼痛属于正常现象，可以饮食清淡规律加强营养适当补钙，避免辛辣刺激食物，可以当地手术医院骨外科定期复查拍片看看骨折复位愈合恢复情况，血液循环较差引发的肿胀。最好是抬高患肢，联合口服活血药物等，促进血液的回流，是可以很快减轻肿胀的。
不建议脚趾骨折一个月后就去上班。对1个月来说仍然过短，毕竟，骨折要愈合，还需时日，临床上若骨折愈合成功，彻底骨性愈合约需3个月。若骨折愈合成功，大约3个月后才能参加工作，1个月的时间太短。
约3个月后已完全骨性愈合与否，主要仍须视复查影片而定，片子是判断骨折能否已彻底愈合的黄金判据。因为临床中影响骨折愈合因素仍然很多，例如，患者年龄、患者身体素质，当时受伤严重情况及晚期积极治疗防护，所有这一切，将直接影响到患者骨折的愈合过程。如拍片检查时，骨折线根本模糊不清，无法看清，便可工作了，相反仍要不断地注意休息，在一定时间内进行防护。
一般情况下，骨折手术一个月后可以通过关节的屈伸收展运动、用两根拐杖走路锻炼。
在做了一个月的骨折手术后，首先要做好关节的屈伸收展运动，锻炼身体的各部分，再慢慢地用两根拐杖走路，可以加强股四头肌、小腿三头肌，同时还可以进行屈伸、伸、抓捏、拿握等各种功能训练。到了两个多月之后，可以慢慢用单拐走路，增强身体的承重能力，可以进行下蹲，屈伸、转动运动。三个月之后可以放弃拐杖步行，最好是在平坦的地面上散步，避免做激烈的活动，比如爬山、爬坡、爬楼梯等。
肋骨骨折一个月后通常不可以健身。
如果是肋骨断裂，一个多月后是不能锻炼的。因为骨折就算经过了正确的处理，也只能在一个多月内恢复到原来的骨痂生长阶段，骨折的末端才刚刚稳定，容易受到二次伤害。如进行仰卧推、夹胸等锻炼，则会因为胸腔的肌肉剧烈的收缩，造成骨折的末端再次断裂，造成肿胀和痛苦，甚至会造成骨折端脱位，甚至有可能需要外科手术。
通常情况下，肋骨骨折一个月后的患者可以艾灸。具体情况分析如下：
肋骨骨折是最常见的胸部损伤，患者一般会感觉肋骨骨折断端有剧烈疼痛，艾灸是中医针灸疗法中的灸法，具有温经散寒、行气血、逐寒湿等功效，艾灸可以促进骨折端的血液循环，从而能够促进局部肿胀，疼痛的消退，另外也可以促进骨折端的血运和加快骨折的愈合，因此肋骨骨折一个月后的患者可以艾灸。