喝了健脾胃的中药来调理，现在长胖了，由于脾胃好转之后，营养吸收较前好转，并且胃口比以前要好了，所以出现了长胖，在日常生活当中要均衡饮食，并进行适量的运动，这样不单单有利于脾胃的好转，而且有利于身体的健康。
糖尿病患者饮食上要少吃一些甜的食物，多吃粗粮，少喝汤，以目前这种情况需要控制好饮食的总热量，控制好血糖的情况，才有利于长胖饮食上可以多吃一些豆制品，多吃一些海参，多喝一些牛奶，吃一些鸡蛋，增加营养，只要血糖控制好，身体就会长胖的。
一般情况下，比较瘦可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式来调理，以达到长胖目的。
1.调整饮食：对于身形较瘦的人群而言，增重的第一步通常是调整饮食结构，可以适当地增加高热量食物的摄入比例，适当地吃核桃、杏仁、开心果等食物，以提高热量摄入，促使机体充分吸收营养，进而改善身形。
2.适当运动：如果有增重、长胖的需求，建议平时适当进行锻炼，提高慢跑、游泳、打太极等方式来促进体内新陈代谢，改善消化系统功能，进而增进食欲。此外，适当运动有助于锻炼肌肉，可以提高身体肌肉含量，提升肌肉维度，改变瘦削身形。
3.药物治疗：如果调整饮食、适当运动等方法仍未使体重或身材有明显的改变，较瘦人群可以在医生指导下使用大山楂丸、保和丸、补脾益肠丸等药物，以健脾开胃，改善脾胃运化功能，提升机体腐熟精微水谷的能力。
吃避孕药一般不会长胖。避孕药虽然是一种安全的避孕方法，但是真正用过的女人并不多，主要是因为避孕药里有激素，会让人觉得自己会长胖，其实也不用太过担心，荷尔蒙的种类很多，不需要太过在意。避孕药不含糖皮质激素，不需要担心会增重，如果体重增加，可能与食欲改善有关，但大多数人都会认为这和服用避孕药有关，实际上并不是，避孕药中没有糖皮质激素，而是与身体的脂肪代谢有关。
喝白酒虽然不像喝啤酒那样摄入的热量过多。但是喝酒是会影响造成肌肉相对流失。所以体脂比会增高的。相对也会造成肥胖的情况。平时尽量还是少喝酒的。要减肥的是一点都不喝的。
