月经少健忘。这可能是即将进入更年期，也可能是更年期提前的症状。可以补充维生素E，吃富含维生素E的食物，如猪肝、瘦肉、鸡蛋等食物，帮助缓解更年期症状。有人建议，一个人应该调整自己的思想，听音乐，做运动，如太极和慢跑，以缓解情绪。
引起月经失调的原因很多，常见如宫腔疾病，内分泌功能紊乱，卵巢功能异常，子宫疾病，药物影响，妇科炎症，情绪波动，过度劳累及精神压力过大等。要养成运动的习惯，因为运动可以增强体力，促进血循环，在月经期间要避免水上活动，尽量保持情绪平和，因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱，尽量不要熬夜。
更年期不正常月经多应该注意做好温经补血的措施，是放松自己的心情，不要劳神伤力，平时更应该注意做好保暖工作，都可以保证月经的正常，也可以防止对自己的身体造成损害。平时要注意加强锻炼身体，提高免疫功能。
进入更年期的妇女，往往会发生月经紊乱，这主要是由于卵巢功能衰退，不能按时排卵，形成不规则的排卵周期或无排卵周期所致。可以服用一段时间中药调理，如果更年期症状过于明显，可以在医生的指导下选择药物调理，在这期间要注意多休息，保持情绪稳定。注意平时不要吃辛辣，油腻的食物，在饮食上要做到低脂肪，低蛋白，低盐，低糖。
月经提前并不一定就是更年期。
正常的生理周期是21-35天，月经提前7天或者延迟7天。女性月经提前或者延迟到下丘脑，可能是因为垂体卵巢神经内分泌调节轴功能失调，或者是生殖器官病变引起的。女性经期早并不一定就是绝经期，但在更年期之后，由于卵巢功能减退，卵泡消耗殆尽，会导致月经周期长短、经量大小不一，甚至有不规则的阴道出血。需要及时的就诊和对症的处理。
一般情况下，更年期的女性出现月经不调是一种正常的生理现象，如果患者没有明显的痛经和其他的更年期症状的话，建议一般不需要进行特殊的干预。如果患者伴有痛经以及严重的潮热多汗、失眠多梦、心情烦躁等现象的话可以服用含有雌激素的药物，比如优思明进行调理。患者还可以服用具有调经理气功效的中成药，比如桂枝茯苓丸。
