通常来说,宝宝补锌的食物有动物肝脏、肉、蛋、鱼等。
通常补锌就是补充人体必需的微量元素锌,补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。通常来说,宝宝补锌的食物有动物肝脏、肉、蛋、鱼等。牡蛎、蛤蜊、虾、乌鸡、猪肉、猪肝都含有较为丰富的锌元素。另外,植物类的大麦、小米、豆浆、黑豆、黑米、黄豆等食物含锌都比较丰富,都有利于补锌。
给1岁宝宝补锌时,可以尽量选择颗粒剂或口服液剂型的药物,这类剂型的药物具有安全、易吸收等优点,常用的有葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸锌糖浆、硫酸锌糖浆、小儿补锌颗粒、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等,家长可以追请选择。
一般情况下,1岁宝宝每日补锌量在5毫克即可,不要补的太多,而且需要在专业的医生指导下服用。
一般情况下,1岁的宝宝是否需要补锌,要根据具体情况进行判断。具体情况分析如下:
正常的1周岁婴儿,食欲正常,生长发育良好,无需补充锌。如果是一些儿童的身体状况不是很好,或者是缺少了一些微量元素,或者是缺乏了一些锌。补锌的周期是1-3个月,可以选用硫酸锌糖浆、赖氨葡锌颗粒等,锌剂对肠胃有一定的影响,建议在餐后2个小时内服用。可以通过服用锌剂来补充锌,同时也可以多食用富含锌的肉类。
正常的婴儿如果体内没有缺锌,就不需要补充锌。但是每个儿童的身体素质都不一样,如果出现了缺乏锌的情况,比如出现头发枯黄、皮肤暗淡、失眠等症状,就需要及时补充。
锌元素也参与到肠胃的正常消化功能中,因此便秘、消化不良等都要补充锌。平时要注意饮食要合理、荤素搭配,多吃虾、鱼、肝脏等食物,还可以口服葡萄糖酸锌钙口服液。
一岁宝宝如果没有生病,生长发育正常,是不需要额外补锌的,因为只要宝宝的饮食正常,食物中的锌足够满足生长需要;如果宝宝存在食欲不佳的情况,容易出现口腔溃疡、舌炎等病症,或者容易患消化道或呼吸道疾病,通常说明宝宝缺锌,这个时候需要补锌。
一岁宝宝补锌时可以选择赖氨葡锌颗粒或者硫酸锌糖浆,锌剂都可能有不同程度的胃肠道不良反应,一般建议饭后两小时服用。
宝宝补锌补的时间,要根据具体的情况来说:
1,如果儿童经检查缺锌,此时补的时间要两个月左右,可以选择硫酸锌糖浆、赖氨葡锌颗粒等来治疗。
2,如果是急性腹泻导致的,此时的时间一般是两周左右;
3,如果有偏食和厌食的现象,此时没有一个确定的补锌的时间,孩子可以多吃富含纤维素的食物,如菠菜、胡萝卜、苹果等,对身体有好处。