缺钙是比较常见的，如果出现缺钙的情况，就需要适当的服用药物来补充钙，同时需要注意饮食上的调理。平时可以多吃牛奶制品，瘦肉，小虾皮，鸡蛋，豆类等食物都可以补充钙。还要注意饮食上的多样化，避免挑食可以多晒太阳，促进钙的吸收。
钙片需要在胃酸的作用下，分解成钙离子才可以被吸收的。空腹吃钙片会促进胃酸的分泌，造成胃酸过多，引起胃部不适。所以口服钙片在餐后吃，也可以在吃饭的时候吃，吸收的会比较好的。补钙的同时一定要多到户外去运动，多晒太阳，这样才有利于钙的吸收。而且，服用钙片前后两个小时注意不要喝果汁，茶水，咖啡等饮品。
小孩补钙的时间一般是六个月或六个月后。六个月以后每天钙的需求量至少应该在400到600毫克，可以适当的给宝宝补钙，补钙应该选择晚上补钙效果，因为这个期间生长激素分泌是最旺盛，补充钙剂以后孩子的身高发育会得到显著的提升。
孩子补钙可以吃芝麻酱、豆子、牛奶、鱼虾、肉等。如果伴有腹胀和大便异常，可能是脾胃虚弱和钙吸收不良所致。需要找到缺钙的原因，如果是脾胃虚弱引起的，就要调理肠胃的。也需要吃含钙量较高的食物。不过对于钙也不要盲目的补，可以去医院检查下，具体的原因是什么。
可以适当的给孩子吃一些钙片，或者是应用一些钙剂的口服液，都是可以的，同时饮食上主要是注意适当的吃一些海产品，比方说多吃些虾皮，海带紫菜，都有利于补钙的情况等，也多吃一些鱼类的食物。不管是食补还是药补，补钙的同时都要给宝宝多晒太阳。
碳酸钙的效果比较好，但有些孩子吃过会引起便秘，小孩子补钙片一定要慎重，如果孩子能够正常的饮食，小婴儿每天摄入的奶量。幼儿如果不偏食，每天喝1~2袋的牛奶就不用额外补充钙片，只需要多晒太阳，补充预防量的维生素d，就足够生长发育的需要。
