运动疗法，当各种颈椎病症状基本缓解或处于慢性状态时，可以开始进行医疗体操，促进症状的进一步消除，巩固疗效。症状急性发作时应局部休息，不应增加运动刺激。当有明显或进行性脊髓压迫症状时，尤其是颈椎旋后运动时，应禁止锻炼。椎动脉型颈椎病发生时，颈部的旋转运动要轻柔缓慢，幅度要适当控制。
脊椎病在一定程度上会引起失眠。
这种情况多见于交感神经型脊椎病，交感神经在脊椎增殖的骨头、突出的椎间盘、钙化的韧带压迫会增加交感神经的兴奋性，导致植物神经功能障碍，导致头痛、眩晕、恶心、呕吐、失眠、做梦、记忆力减退、注意力不集中、心慌、胸敏、患者耳鸣。建议出现这种情况，尽早去查明原因，在医生指导下治疗。
一般来说，活血化瘀的一些中成药的药膏有消痛贴膏、复方南星止痛膏等。
消痛贴膏具有活血化瘀，消肿止痛的功效。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛、落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛。复方南星止痛膏具有散寒除湿，活血止痛的功效。用于寒湿瘀阻所致的关节疼痛，肿胀，活动不利，遇寒加重。建议患者根据实际情况选择合适的药膏进行治疗。
活血化瘀的药有三七片、舒筋活血片、正红花油等。
如果存在扭伤、关节脱位，可能会导致损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限等，建议患者在医生的指导下使用活血化瘀的药进行治疗，常用的药物主要有三七片、舒筋活血片、正红花油等，这些药物具有散瘀止血，消肿定痛等功效，通常有助于缓解筋骨疼痛、肢体拘挛、腰背酸痛等症状。
一般情况下，什么中药活血化瘀最好的说法是不恰当的，桃仁、川芎、益母草等中药的活血化瘀效果是比较不错的。具体内容如下：
如果患者出现了跌打损伤、淤血、红肿等症状，则可以及时前往正规医院，在医生指导下使用桃仁、川芎、益母草、赤芍、丹皮等中药进行治疗，这些中药具有不错的活血化瘀的功效，能够有效改善患者的不适情况。
一般情况下，没有什么食物活血化瘀最好的说法。有很多活血化瘀的食物，比如补气养血、温经散寒、清热、行气、攻下等。一些是药食同源的食物，平时可以通过日常的调养和中药来进行活血化瘀，平时可以通过运动、饮食调理来达到活血化瘀的目的，比如葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、大白菜、芹菜、韭菜、洋葱、山药、大蒜、番茄、花椰菜、蘑菇等。