瑜伽又是另外一种在家减肥的运动项目，而且坚持做瑜伽能够帮助女性塑造更优美的形体，是一个非常好的室内减肥运动。如果女性既想减肥的话，又不想做剧烈的运动的话，可以考虑一下做瑜伽，瑜伽非常健康，但是运动量不大，都是静止的动作，而且还可以放松身体。
如果身体过度肥胖或者是患有高血压等慢性疾病的人群，最好能够减肥。减肥可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳。如果感觉效果不是很好，也可以选择抽脂手术，可以通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取脂肪，在短时间内就能够看到明显的效果，还能够塑造体型。
更年期女性可以通过运动的方法进行减肥。可以坚持适当的体育活动，可以进行有氧运动，做健身操等都是可以的。更年期间进行适当的体育活动，不仅可以减脂瘦身，还可以分散注意力，缓解更年期的不适症状，还可以降低心血管疾病发生的几率。
减肥的人可以吃芝麻。黑芝麻可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑，利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。
中医进行刮痧减肥时会利用刮痧器具摩擦穴位，改善身体的血液循环。进行刮痧减肥的时候会利用专业的刮痧器具，在身体的相应穴位上进行摩擦，促进人体的血液循环，从而对减肥起到帮助。刮痧减肥的效果与个人体质有关，如果想要得到快速减肥的作用，可以通过射频溶脂治疗。减肥时要避免吃高热量食物。
问题分析：你好，这个药物没有你想的那么神奇，首先要看是否为病态肥胖，体重指数如何。本品结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。并且18岁以下禁用。停药后体重会反弹。
指导建议：这个药物还有很多用药不良反应，容易导致心慌，胸闷等，很多人因为不良反应而停药。因此最健康的减轻体重是饮食控制加运动锻炼。长期坚持就会有效果的。
