耳垂有硬块最佳的治疗方案，还是手术切除，避免肿物较大后，不容易完全切除，以及造成耳垂的畸形。
如果是耳垂内部的肿块，有可能会是纤维瘤或囊肿，平时要避免揉搓等物理刺激，避免肿物增大以及发生感染。如果是耳垂周围的肿物，可能会是淋巴结或腮腺肿瘤，最好是能够先完善彩超检查，进一步明确病变的范围以及位置。手术切除是最佳的治疗腮腺肿物的方法，因为这类肿瘤有可能会存在于腮腺浅叶，做好面神经的梳理，一般都没有问题。淋巴结就不需要特殊处理，只要没有明显的疼痛，活动度良好，就不需要特殊治疗。
前与人热烈聊天讨论后，大脑会处于兴奋状态，不利于入睡，最好听些轻音乐平静心情，再入睡，这样不容易导致失眠。
出现失眠的症状要做好自我调节，可以在床上做一套有利于睡眠的瑜伽操，用热水泡脚，饮用一杯热牛奶，放松心情，不要考虑太复杂的事情，让心情放空，可以多按摩头皮，按摩太阳穴。如果通过心理调节仍然不能入睡，可以考虑应用药物治疗。
怀孕了在家养胎无聊，可以做一些毛线活，为宝宝织一些毛衣，钩一些帽子，鞋子之类，虽然现在什么都有卖的，但是毕竟自己为小宝宝准备还是不一样。此外也可以打发无聊的时间；看书，可以看一些孕妇内书籍，小孩教育类，为后面小孩子教育做准备。同时也能够更好理解怀孕整个过程，增长知识，放松心情；听听音乐，学习一些乐器，找一个自己喜欢的乐器来学习，比如吉，二胡，口琴，古筝等之类，找一些自己感兴趣的事情等。
怀孕了在家无聊，可以多看看孕妇方面的书，和育儿的书。怀孕时期注意饮食，多喝水，多吃蔬菜，水果要适量，按时做孕检多补充些钙和铁，可以在11周时做个nt检查一下，20-26周时可以做四维彩超检查。
怀孕也不要总卧床休息，适当的活动对胎儿会有一定的好处，可以做美食，织衣服，看书，还可以报些兴趣班等。只要避免剧烈运动，避免过度劳累，可以适当的活动比如散步。淡饮食，忌辛辣等刺激性的食物。
