一般来说，小孩长个子应该补以下营养元素：
一方面，注意小孩的饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物，不要挑食、偏食，保证营养均衡，早睡早起，规律作息，避免熬夜；另一方面，还可以积极参与体育运动，比如跳高、跳绳等，有助于长高。
要想个子长得高，首先要加强营养，多吃肉，特别是牛肉，多喝牛奶。其次要加强锻炼，多跳跳绳，打篮球，多参加一些跳跃运动。一定要坚持。这不是一年两年就能解决的问题。需要很长时间。
给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和高蛋白食物，含铁和锌的食物，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物等，不要叫孩子偏食，要合理的休息，可以进行打篮球，跑步有助于孩子的发育。
小孩个子矮一般可以吃食物或药物。
1.饮食调节，原则上要均衡合理，避免偏食和挑食。主要食物、米、面条都要平衡，不能偏食，鱼肉、虾肉、鸡肉、牛肉等都要注意，不能偏食，不能偏食，不挑食，不能让小孩出现过敏症状。
2.药物分为两类，伽马-氨基丁酸是一种能够刺激大脑垂体产生生长激素的药物，适合小儿、婴幼儿、学前的孩子。年龄稍大的儿童可以使用生长激素进行药物治疗，具体情况要到正规的医院做进一步的检测。
通常来说，小孩子不能喝茶的原因，具体分析如下：
小孩子不能喝茶，特别是在婴儿期，是由于喝了茶水会刺激到大脑的中枢神经亢进，会出现心率加速，夜间饮茶更是会出现失眠的症状。此外，茶水中还会有大量的单宁和茶碱，这些物质会对儿童的某些微量元素产生一定的影响，容易造成人体的微量元素不足。
在日常生活中，家长应该为孩子营造良好的睡眠环境，适当进行户外活动，加强营养摄入，有助于孩子的健康成长。
一般情况下，小孩不能吃鸽子通常是因为鸽子无法为小孩提供所需要的营养元素，具体内容如下：
小孩正值生长发育阶段，成长速度较快，对营养的需求较高，所需的维生素和微量元素也较多。但是，由于机体发育未完善，小孩无法合成人体必需的亮氨基酸。而鸽子中缺少的维生素B12、维生素C、维生素D、亮氨基酸等营养元素，无法为小孩提供身体所需要的营养物质。此外，如果小孩长期食用鸽子，可能会导致这类营养元素缺乏，反而可能使小孩体质较差。因此，不建议小孩吃鸽子。
