怎么克服网瘾

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毕业后没有以前认真了,慢慢就染上网瘾,怎么才能克服一下
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潘丽丽 主治医师 泰安市中医院心理诊所 三级甲等
擅长:疑病症,心理障碍,童年社会功能障碍,产后抑郁,情感...
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主要是心理因素,属于强迫症的一种,一般需要自己树立信心,自行调理,把精力最好转移到学习之上,排除杂念,可以有效克制。
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如果在网上上网的时间太长,有可能会影响工作,影响学习,导致工作效率下降或者学习成绩下降。会影响消化和吸收功能,在网瘾的时候会经常上网而忘记了吃饭,会对营养物质吸收和消化不利。首先选择积极的心理治疗和家庭治疗,改善亲子关系,积极陪伴、接纳、鼓励、赏识孩子,积极的心理支持,引导孩子通过现实的层面,从家庭、学校、老师、同学方面获得内心的需求,树立积极目标,不断完善自己的人格。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

病情分析: 网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。
意见建议:家庭和学校应经常沟通,建立起有效的监控系统,控制有上网瘾的孩子的作息时间,以此构建一个良好的外部环境.从心理学角度来说,外部环境对青少年的性格形成与发展有重大影响.而对于有上网瘾(发达国家将每天上网四小时者称为染上网瘾)的青少年来说,找心理医生是必不可少的.

肖强主任医师精神科已帮助用户:0
擅长:失眠,抑郁症,多动症,癫痫等精神疾病的诊疗!

病情分析:你好,根据你的描述,你的网瘾很重。你可以做点别的事情转移自己的兴趣点。做一些有意义的事情。如果上网也可以作为工作的话,也是可以的。
意见建议:
希望我的回答对您有所帮助,作为您的采纳答案,祝您及家人身体健康。

闫瑞内科山东中医药已帮助用户:6875
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

病情分析: 网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。
意见建议:青少年更易出现网瘾问题。当您的出现网瘾问题的时候,要及时寻求专业的帮助,带孩子到精神心理科就诊。祝您早日康复

邓天喜医师精神科已帮助用户:2
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..

病情分析: 网瘾一旦形成,除了学业的荒废、身体健康的破坏之外,还有更多的不利。没有一个患有网瘾症的孩子不想戒掉网瘾的。
意见建议:只要加强自我保健,便可防止此病发生。在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等,必要时可安排心理治疗。

邓天喜医师精神科已帮助用户:2
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..

指导意见:你好,这种情况建议找一些专门戒除网瘾的机构来治疗,一般还是可以治愈的

陈艳军主治医师中医科嫩江县四季鲜社区卫生服务站已帮助用户:22685
擅长:乳癖,心悸,胸痹,咳嗽,胁痛,眩晕,不寐