早上起来肩膀脖子酸痛可能是睡觉姿势不正确、枕头抬高、受凉等原因引起的。
第一，夜间睡眠的方式不当，长期处于一侧睡眠，会对一侧的躯干造成一定的压力，这时候可以进行一些运动，比如针灸，按摩等。第二，如果枕头过高，很有可能会发生这样的事情，所以要用一个和自己的手掌一样高的枕头。第三，要注意保暖，不要开着门窗睡觉，否则会导致身体不适。
脖子、肩膀、后背出现了疼痛，有可能是肩周炎，也就是肩关节周围软组织的无菌性炎症性疾病。时间长了会导致肌肉的萎缩以及粘连，从而会导致肩关节的疼痛以及活动受限。
早上起来脖子动不了，可能是由于以下原因导致的。
由于患者睡觉姿势不良，导致闹着或是肌肉劳损，会出现早上起来脖子动不了的现象，是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下通过针灸，热敷，推拿等方法，来促进血液循环，使肌肉放松，能有效的缓解症状。还可以通过适当的颈部锻炼来缓解症状。
建议患者在日常生活中要注重颈部保暖，改善不良姿势。
一般来说，肩膀一边痛可能是以下原因：
肩膀一边疼痛，如果是肩锁关节的疼痛，可能是劳累，或是提、抗重物，，睡觉侧身压的久造成局部肩锁关节韧带的损伤而引起的疼痛；如果肩后侧肩顶部疼痛，可能是长时间的久坐、低头等造成肩部斜方肌肉的劳损引起的疼痛。
平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。
肩膀一边酸痛可能是受凉、落枕引起的。
首先患者要考虑的是，肩和颈部是不是受到了寒气的影响，还是昨晚的睡眠方式有问题。被大风和落下的头颈都会使肩部疼痛很久，很难移动。肩部疼痛的主要原因可能是阅读和玩手机的不恰当，比如长时间的低头、玩手机、看书、长时间的用一侧手臂活动等。可以通过推拿、拔罐、刮痧、扎针等方式来缓解。
颈型颈椎病最常见的部位就是颈部和肩膀。颈椎疾病会对颈神经造成压力，导致肩部疼痛，同时还会出现头昏、眩晕等症状。在诊断和治疗时，首先要考虑到脊髓型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病等，如果是颈型颈椎病，可以通过适当的手法进行颈椎按摩，避免使用暴力按摩。日常注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。