丰胸可以多吃一些木瓜，但起到的丰胸效果并不是很理想。如果胸部比较小，可以多吃一些木瓜，能够促进乳腺的发育，但是起到的丰胸效果并不是很理想。可以选择自体脂肪填充的方式，一般是将自身腰腹部多余的脂肪进行抽出，并且进行加工处理，然后填充到胸部以内，从而可以起到快速丰胸的效果。
食物一般是没有丰胸效果的，可以通过丰胸手术来得到改善。胸部出现严重扁平以后会影响到胸部的美观，可以选择自体脂肪来治疗，从大腿内侧和臀部抽取多余脂肪，通过仔细加工处理以后填充在胸部，让胸部变得更加坚挺和饱满。维持的时间比较长，不容易出现排斥或者过敏反应，要注意不能过度挤压和揉搓。
女性在来例假期间可以服用豆类，酒粮，花生，生菜，木瓜等丰胸的汤，还要多摄入富含蛋白质，维生素和矿物质的食品，在此期间要少食用生冷寒凉的辛辣刺激的食品，还要多注意多休息，保持温暖，不要在寒冷，湿润的地方生活，要保持好的生活方式，这样才能防止身体不适，从而达到丰胸的目的。
建议女性在来例假期间注意少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保证睡眠充足，尽量不要熬夜。
食物是不能丰胸的，没有明显治疗效果。食物只能补充身体所需营养和增加自身免疫力，但是不能改变胸部形状，让胸部变得饱满。想要做丰胸治疗要及时到医院皮肤科做检查，需要在医生指导下选择硅胶假体填充或者是自体软骨填充治疗，再手术之后都能调整胸部高度，让胸部变得更加饱满。
喝花生、红枣等谷物混合豆浆可以丰胸，但效果可能不明显，可以选择隆胸的方式改善。
隆胸手术是对不发育或发育不良的小乳房进行扩大的一种手术，又称乳房增大手术。现阶段常见的隆胸手术有3种，分别是假体隆胸手术，自体脂肪移植隆胸手术，注射隆胸手术。做了丰胸手术的恢复时间一般在7天到一个月左右，每个人根据身体情况不同时间也会不一样，同时会受到选择的手术方式及丰胸使用的材料不同的影响。
建议手术后首星期应避免高举手臂及提携重物，两星期内应避免进行蒸气浴及游泳，而剧烈的运动则要待手术后两星期才可进行。
丰胸的食物通常包括牛奶和鸡蛋也可以适当的吃一些木瓜，只能够起到辅助丰胸的作用。如果胸部有些下垂，可以选择硅胶填充的方式改善，在填充硅胶之后能够改善胸部下垂的现象，也可以使胸部立体有型，还能够增加美观度。在填充之后不容易产生排斥反应，安全性比较高，保持的时间也挺长的。