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心理咨询夫妻沟通的焦虑心理。我们夫妻的沟

会员91738297 37岁 20元 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
心理咨询夫妻沟通的焦虑心理。我们夫妻的沟通现在出现很大的障碍,基本上是一沟通就吵架,搞得大家不欢而散。我们沟通的障碍主要是:“妻子经常对于我该如何参与家庭生活和孩子的教育做出诸多安排和建议,而在我看来,这是妻子对于我的抱怨与指挥,对于我认为的抱怨,我自然感觉到很不舒服,对于我认为的指挥,我首先感觉到很不自在,还有就是我感觉我一个高文化的人怎能让一个低文化的人指挥呢,这样也很不合理。”可因为双方不平和的沟通造成大家的不欢而散乃至婚姻面临解体风险的时候,我又觉得很后悔。现在搞得我很怕和妻子深入沟通,因为感觉只要一深入沟通,大家就会因为分歧和情绪不好而不欢而散,但长期的拒绝深入沟通却也让妻子很不满,觉得这是我的一种冷暴力。妻子对于我们的沟通多次做出过一个表示,说我的态度决定着沟通的一切。其实我也想在夫妻双方的沟通中多平和一些,多忍让包容一些,以免给婚姻造成过多的负面影响。可是每次沟通当我感觉到妻子对我的抱怨和指挥,我心理和情绪都感觉到很不舒服,于是又似乎难以控制的做出不友好的反驳,最后又搞得双方的不欢而散,然后又让我感觉到后悔与焦虑。请问刘老师,该如何来认识和调整这种夫妻沟通的障碍呢?谢谢!
患病时长:
1年
是否去医院就诊过:
没去过
当前服药说明:
没有服药
既往病史及手术史:
没有
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘新萍 医师 网站医生心理诊所 其他
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障...
已帮助用户: 5846
问题分析:朋友你好,我很理解你现在的心情。夫妻之间的沟通是需要建立在一个平等、理解和包容的基础之上的,你说你妻子对你有指挥和抱怨的情绪,这给你带来了不满,不过要看妻子抱怨的是什么?是不是在理,如果你的做法,确实没有尽到一个丈夫或父亲的责任,妻子唠叨唠叨也是情有可缘的,身为一家之主的你也要反思一下,自己如何做才能做到一个好丈夫好父亲。你有改变了,妻自然唠叨也就会少了,也就不会指挥你如何如何了,当然妻子在处理方式上也是不太好的,最好是与你商量的语气来探讨生活中和教育孩子过程中出现的问题,然后一起共同努力,把这婚姻感情维系好,把孩子教育好。
意见建议:不过你在认知方面有一个误区,你说“我感觉我一个高文化的人怎能让一个低文化的人指挥呢,这样也很不合理。”这样的想法也可能正是导致你和妻子沟通不畅的原因,你首先是带着这种心理暗示去接受妻子的信息,你觉得妻子没有你文化高,妻子是没有资格说教你的,你也不能听妻子的,如果听了她的,就等于是对自己的否定,你是不允许这种现象存在的,所以你每次再接受妻子的信息时,只要是她提建议或让你如何做时,那你就会有排斥的心理,不愿意去听,也不愿意去做或是改变,这样一来,最终导致你们夫妻关系出现了问题,其实在婚姻生活中,没有谁强谁弱,也没有文化高与低的差异,应该是谁说的对,听谁的。每个人都可以为这个家庭为孩子有提出自己的见解和想法,然后一起去探讨和面对,共同营造一个幸福的家庭。做为丈夫的你,也要多站在客观实际和妻子的角度多去理解和体谅、体贴她,每一次在沟通之前你先把自己的姿态放低一点,争取和她站在同一个高度去沟通,把注意力集中在解决的问题上,看怎样解决更好,如果确实是妻子说的有道理,你不但要虚心接受,还应该给与她肯定和鼓励。祝幸福!
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心理焦虑失眠的治疗方法如下:
第一,吃葵花籽和核桃等坚果。在日常生活中,这些坚果可以补充人体必需的营养素,滋养神经,缓解疲劳,提高睡眠质量。
第二,根据体质进行适当的有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车、体操等。能强身健体,分散注意力,改善焦虑失眠症状。
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