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心理咨询在工作中的畏难心理、畏首畏尾、焦

会员91738297 37岁 20元 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
心理咨询在工作中的畏难心理、畏首畏尾、焦虑心理。我发觉在工作中有比较明显的畏难心理,看到稍微麻烦、细节比较繁琐的工作我就有比较明显的畏难心理,似乎能回避就尽量的回避。但我也知道,且事实上许多问题回避得了一时,最终还是要去面对的,因为工作是长期要做的,回避得了这次,下次可能还是会出现。但遇到麻烦和细节比较繁琐的工作,我似乎还是下意识的想回避,这让我心理感觉到非常矛盾和焦虑。还有就是害怕出错,对于工作我有畏难心理,但却也非常害怕在工作中出什么差错,非常希望在工作中能够做得比较完美无暇,看到瑕疵似乎也让我感觉到比较难以接受而焦虑。还有就是我的工作需要经常与人打交道,对于有些在我看来是给对方添麻烦的事情,我在与对方打交道时会感觉到脸皮非常薄,好害怕对方因为嫌麻烦而不给我好脸色,甚至刁难我和整我,这使得我有时在工作中做事畏首畏尾,放不开手脚。我也想做一个勇敢果断的人,也想做一个干脆洒脱的人,但是这些畏难心理、畏首畏尾的心理却经常让我感觉到烦恼焦虑,那些害怕出错而担责的心理让我做事畏首畏尾。看到那些麻烦和繁琐的事情让我想离远点而不敢去挑战。请问刘老师,我该如何来认识和调整以上焦虑心理呢?谢谢!
患病时长:
2年
是否去医院就诊过:
没去过
当前服药说明:
没有服药
既往病史及手术史:
没有
补充提问:
我是从事法律工作的。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘新萍 医师 网站医生心理诊所 其他
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障...
已帮助用户: 5846
问题分析:朋友你好,我很理解你现在的心情。你这种情况不知有多长时间了,如果这种情况持续两周以上了,同时伴有社会功能受损,也就是影响到了你的生活、学习或工作,那么就要考虑是焦虑症了。焦虑症患者常常会有灾难化的思维模式,即倾向于对生活中的小事作出灾难化的判断等等。焦虑症多与自己焦虑性人格,追求完美,自我要求过高,过度关注自己,过度在意别人对自己的看法和不良认知等有关,与你所从事的相对比较严谨的工作也有一定的关系,不知你是不是在工作中有过失误或是失败的经历,这些也都会让你工作起来畏首畏尾,而出现回避心理。至于你说“与对方打交道时会感觉到脸皮非常薄,好害怕对方因为嫌麻烦而不给我好脸色,甚至刁难我和整我”这是你的认知出现了问题,是你把自己想法赋予他人了,其实别人未必是这样想的,大多数人都是很友善的。当然不友善的人也会偶尔让我们碰到,但那只是个别人,不要因为个别人的态度或是偶尔受到不友好的态度就否定所有的人,排斥所有的人,相信自己,相信他人。
意见建议:你这种情况自己调整起来可能有一定的困难,最好的办法就是尽快找专业的心理咨询师进行心理疏导和治疗,不然会越来越严重。焦虑症最好的办法是找专业的心理咨询师进行心理治疗。心病还需要心药医,心理咨询师会通过专业的心理治疗技术帮助你改变不良的认知结构,释放压力和焦虑情绪,尽快恢复正常的心理和生活状态。我很想帮助你,但需要你详细说明自己的情况,鉴于这样书写很有拘限性,有好多问题都说不清楚,为了能更好的帮助到你,建议你可登陆寻医问药网站,点击我们的家庭医生,签约我家庭心理医生,我会为您提供快捷有效的心理帮助,让你尽快走出心灵的困惑。祝健康快乐!
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相关问答

心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法,服务的对象都是需要给予心理帮助的人,都是在良好的人际关系下进行,它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是,心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理咨询价格一次要500到1000左右。
目前公立医院的一些类似于心理科机构,还是20年前的收费标准,价格就会低很多,大致在70-300元左右。但如果个体民营机构、个人工作室,收费就相对要高一些,价格可能是300-3000元。具体价格也要看心理咨询师的等级,等级越高费用越高。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

正规医院做一次心理咨询根据选择的医生,选择的场所等,价格一般在70-3000元左右。
比如目前公立医院的一些类似于心理科机构,还是20年前的收费标准,价格就会低很多,大致在70-300元左右。但如果个体民营机构、个人工作室,收费就相对要高一些,价格可能是300-3000元。具体价格也要看心理咨询师的等级,等级越高费用越高。

艾明副主任医师精神科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:5
擅长:擅长睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、青少年情绪障碍、自杀自伤及心理危机干预等,心理治疗方向主要从事认知行为治疗、催眠治疗,婚姻、情感及性心理问题的咨询治疗等。

心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,侧重于对来访者的支持、启发、教育、指导,是属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物,心理,社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人,侧重于分析与矫正,消除症状,多重性人格,是属于医学倾向。

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擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

看心理咨询师,一般一小时200-300元左右。
职称高低也是有差别的,而且差别很大,这跟城市地域也有关系,比如北上广的心理咨询师可能还要1000左右每小时。心理咨询费用根据医院等级不同收费也有所不同的,一般三甲医院大慨就是一两百元,建议去三级医院挂心理咨询科,平时保持心理情绪愉快,不要想太多事情。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理咨询价格没有明确的答案,一般市场价在500-2000之间。
心理咨询是应用精神健康、心理学或人类发展的理论和原则等,透过认知、情感、行为或系统性的介入方式帮助患者解决难题,根据心理咨询师的等级不同,价格会有差异,一般等级越高的心理咨询师,价格越高,普通心理咨询师在500元左右一次。

艾明副主任医师精神科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:5
擅长:擅长睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、青少年情绪障碍、自杀自伤及心理危机干预等,心理治疗方向主要从事认知行为治疗、催眠治疗,婚姻、情感及性心理问题的咨询治疗等。