加强体育锻炼，每天坚持做瑜伽是可以起到很好的塑形效果，并且锻炼之后还需要进行适当的拉伸运动以及局部按摩以起到更好的燃烧脂肪的作用，不过通过运动来瘦腿见效是比较慢的，要长期坚持才会有效果。饮食的调节，要尽量避免甜食、巧克力、快餐、油炸食品的摄入，因为这些食物含有的脂肪比较高。
多运动，可以去一些健身房，也可以去一些专业的按摩店，让美容师给按摩，并且瘦大腿内侧的赘肉，还可以进行针灸减肥大腿内侧的赘肉，这些方法都是可以有效的瘦大腿内侧的赘肉，而且一定要多动少坐。
大腿内侧的减肥，应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境，只有通过不断的腿部运动，长时间的消耗，才能减轻大腿内侧的脂肪，使其消耗。可以快走或慢跑，每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间。
大腿内侧肉里有个包块是脂肪瘤，可以到医院外科检查，依照病情采取清创消毒治疗，然后选择消炎药进行治疗，具体治疗可以遵医嘱进行。平时要注意皮肤卫生，伤口部位不要沾水，防止出现感染加重。
大腿旁的肉痣在不影响美观的时候可以暂时不用治疗。如果患者觉得影响了美观可以通过手术治疗、冷冻治疗等方式来改善。
1.手术治疗：如果肉痣有颜色、病损范围扩大等改变的时候，患者可以通过手术来切除痣周围的病变组织，手术后局部会有创面，不能沾水。
2.冷冻治疗：通过液氮冷冻，使痣组织极速冷冻，使痣周围的细胞形成水疮，再自行脱落。一般见效比较快，而且不易造成明显的疤痕。
婴儿腿粗是正常，宝宝出生后的第一个月体重长得非常快，有的宝宝第一个月平均体重增加50g。在一周岁以内，都长得很快，但是，如果宝宝两条腿，一条粗一条细，或者大腿根部腿纹不一致，需要及时就医，可能是婴儿髋关节发育不全，本病的预后关键在于早期诊断，越早治疗越早效果越好。
