想要瘦脸可以去医院做面部吸脂手术，对面部的塑形也很好。
面部吸脂是利用负压吸引等手段，通过一较小皮肤切口或穿刺孔，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，并结合脂肪颗粒注射移植等技术改善容貌或形体。
建议术后多多休息，可以多吃一些蔬菜水果，多补充胶原蛋白，都是促进恢复的。
压脸一般是不可以瘦脸的，多数人起不到较好的收敛效果。压脸通常能够帮助脸部血液循环也可以让新陈代谢加快，但对于瘦脸的效果是不明显的。如果感觉自己脸部比较肥胖，通常可以到整形医院就诊，若是脂肪性的肥胖，可以注射，将脂肪快速溶解达到瘦脸目的，若是肌肉型的肥胖，也可以注射肌瘦脸针将肌肉逐渐萎缩起到瘦脸作用。瘦脸后要做好脸部卫生，不要咀嚼槟榔和口香糖，还要保持清淡合理营养的饮食。
瘦脸针还是较安全。只要针是经过检验合格，且操作比较正规，这样是安全的。瘦脸的使用剂量是其最大安全剂量的百分之一，所以十分安全。作为一种肌肉注射药，肉毒素没有显著的副作用，一般是将针剂的剂量分多点进行注射，并且肉毒素注入人体后，肌体会逐渐把这种药物代谢掉，规范注射是不会对人体造成危害的。
可以通过下巴按摩达到瘦脸的效果，通过注射溶脂针也能达到瘦脸的效果。可以瘦脸的动作可以通过下巴按摩，自然站立，拇指放在下颌后，按压时会发酸，然后沿着下颌下部慢慢向前推。这组动作要持续1分钟，做6组。但这个需要长期坚持才有效，可以通过注射溶脂针的方式瘦脸，一般在面部皮肤内注射溶脂针可以有效的促进面部皮肤内的脂肪溶解从而成为液体，随着新陈代谢排出体外，达到瘦脸的作用。注射后禁止按摩局部，以免疫苗毒素扩散。一周内禁食辛辣、海鲜、发性食物、忌烟酒。
吸气呼气一般不能达到瘦脸的效果，通常可以选择注射瘦脸针的方法改善。在吸气呼气的时候，通常有助于缓解面部肌肉痉挛，还有助于缓解紧张的情绪，但是并不能达到瘦脸的效果，如果面部比较肥胖，一般可以通过注射瘦脸针的方法改善，通常能够阻断神经和肌肉，还能够使咬肌萎缩，另外也可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来。平时还要保证足够的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜，还要避免吃一些容易锻炼咀嚼肌的食物。
一般情况下，可以选择抽脂或者瘦脸针的方法。瘦脸首先要分析有什么解剖结构，首先是皮肤肌肉骨骼还有皮下组织，皮肤皮下组织肌肉和骨骼，这四个方面都有都有可能引起方脸，脂肪特别厚需进行吸脂，针对肌肉可以进行价格性的萎缩可以用肉毒毒素，如果骨骼特别大需进行磨骨或截骨实现根本的瘦脸。积极参加体育运动，比如跑步、跳绳、练瑜伽，有利于燃烧脂肪、减肥瘦脸的作用。多喝白开水、月季花茶、荷叶茶等，有养颜受体的功效。
