尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的。
颈椎不好，常见的原因是颈部劳损，调理的关键在于避免颈部劳损，包括避免长时间伏案工作，不可长时间低头看手机，每半小时或一小时屈伸，左右旋转颈部，多进行颈部及肩背部的肌肉力量训练、肌肉拉伸训练，不可枕沙发扶手或高枕睡眠。
出现头疼，眼睛干涩，可能与目前的职业有密切的关系。头疼，考虑为神经性疼痛。眼睛干涩与长时间使用电子产品有关，需要尽快调整良好的生活方式。避免长时间的久坐不动，使用手机电脑。必要时可以服用药物进行调理。
眼睛干涩在平时多食蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾。
银屑病与创伤、毒素、细菌感染、阳光、免疫反应或内分泌失调有关。因此，长期使用电脑也会导致辐射和牛皮癣。因此，我们必须加强营养、锻炼和体质，我们必须保护皮肤。因此，我们不能长时间玩手机或电脑，我们必须采取保护措施。可以使用一些药物，同时注射维生素。药物可以口服。可以口服提高免疫力的药物，尽量不要吃鱼、虾、辛辣等刺激性食物，避免日晒，保持一段时间，慢慢会好起来的。
颈椎炎引起的头痛要怎么治：牵引法是颈椎病治疗较为有效并且应用广泛的一种颈椎病的非手术治疗方法，能缓解颈椎痛，按摩法的主要作用是能缓解颈肩部肌肉群的紧张及痉挛，松解神经根及软组织粘连，从而缓解头痛症状。温热敷可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻头痛症状。
