减肥的过程当中，体重变化的规律，在减少饮食，增加活动后，短时间内体重会有明显的下降，但是体重和原来相比下降5%左右的时候就会出现平台期，在平台期即使再控制饮食、运动，体重也不会有明显的下降。
宝宝吃饭时间应该早上6点半就起床了，起床半小时后即7点就可吃早餐了，三个小时后吃中餐，中间要补充一些水和吃水果。餐后活动半小时，10点半睡觉2-2个半小时，1点至1点半起床后要喝点水，而后2点左右吃一些流质或易消化的食物，晚上5点半就可吃晚餐了，8点半喝牛奶，9点上床睡觉。
一般出生以后前三个月每个月增长1.5到3斤是比较正常的表现，前三个月的增长量等于后九个月的增长量，一岁的时候，体重至少在20斤以上。在婴儿生长发育过程当中，不同的月龄阶段，有可能体重增长的速度是有所不同的，而且每个孩子由于吃奶量的不同，喂养方式的不同，或者胃肠道功能的情况不一样，都有可能会出现体重增长快慢速不一样的情况。
婴儿体重增加的准则，通常考虑这几种情况，婴儿体重增加的速率为非匀速生长过程，出生时婴儿体重通常为标准值，男生约为3.3公斤，女生约为3.2公斤。
儿童出生后的前3个月，儿童体重增加速度很快，月均体重增加约为1kg,2～3月龄后体重增加速度稍有降低。
通常1岁左右儿童的体重可达9～10kg,出生第2年儿童的体重增加约为2.5～3kg,2岁之后儿童的年体重增加应为2kg。
最理想的体重增长是在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，中期怀孕3－6个月以及末期怀孕7－9个月各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号，所以孕期一定要注意控制体重，少吃主食，少吃多餐。
也不能说明是异常的。如果检查胎儿正常，也不需要担心。可以吃些新鲜的蔬菜水果，鸡，鱼，肉，蛋都要吃的，不要挑食。同时要注意定期做好孕期检查。发现有什么异常，要及时治疗纠正的。
