一弯腰干活腰疼可以通过药物、肌肉训练等方式进行治疗。
通常情况下，如果出现一弯腰干活腰疼的情况，病人要在床上躺着，尽量少弯腰运动，尽量少干活，并在腰间系上皮带。可以定期锻炼腰部肌肉，提高腰椎间盘的稳定性，并能减缓脊椎的退化。如果有剧烈的痛楚，可以用青鹏油在皮肤上涂抹，来减轻疼痛。如果病人在持续出现疼痛的症状，可以服用泰勒宁来进行缓解。
干力气活消耗的是体力，并不能够燃烧脂肪，一般不可以减肥。身体肥胖可能是由于在日常生活中饮食没有节制，摄入的热量太高导致的，也不排除运动量小的原因，想要减肥，可以选择正规的医疗机构做吸脂减肥手术，利用真空负压的能量，将体内多余的脂肪吸出体外。
这个还是尽快到医院进行相关的检查，明确病因以后作出相应的治疗，以防病情恶化。平时注意保护受损处，避免进行弯腰工作。应该注意腰椎肌肉劳损和腰椎疾病或者其他原因导致腰疼的可能性。
腰扭伤容易肌肉韧带拉伤撕裂引起腰疼，向前弯腰幅度大容易牵拉刺激腰部肌肉韧带引起疼痛，去医院骨科就诊拍片检查确诊一下，卧床休息。减少活动，避免弯腰搬重物，可以配戴腰围固定。
右侧腰痛的原因有可能是急性的腰扭伤导致腰部肌肉纤维的充血水肿，肌肉纤维拉伤。尤其是伴有横突骨折，疼痛会更加明显。没有受到外伤，有可能是长时间一个姿势导致的腰部的肌肉痉挛，形成局部的无菌性的炎症，形成腰肌劳损。也有可能是腰椎间盘突出症所导致的神经受到压迫刺激，椎管内压力升高导致腰痛。