排卵障碍一般是要忌口的。女性朋友还要戒烟戒酒、戒咖啡、茶叶等食物。女性在促排卵期间要忌吃活血化瘀以及祛湿排毒的食物。常见的如莲藕、西洋菜、黑木耳、桂圆、薏米等。

避免排卵障碍的方法有，注意饮食。咖啡因含量多的饮料，还有烟酒的刺激，都极大的影响着女性的生育能力，控制体重，太胖太瘦，都会使女性的内分泌系统受到影响，合适的体重，可以避免排卵障碍，月经的变化，月经周期不稳定，也会影响排卵。

白带增多：排卵期白带明显的增多，象蛋清一样透明，可拉长丝状，如没有阴痒、黏腻等不适，均属正常。阴道出血：少量排卵障碍病人会有阴道流血，少数人两次月经中间出现少量阴道流血现象，比月经量少，即排卵期出血，应积极进行治疗性欲改变：少数排卵障碍病人会有性欲改变，有些人表现性欲增强，易性兴奋，也有的人表现性欲减退。

排卵障碍早期是能治疗的。卵巢不排卵而导致的排卵障碍，一般都是因为自身没有优质的卵子或者是卵子排不出。需要一个月的治疗，然后再进行观察。去正规医院妇科检查，遵医嘱用药。

排卵障碍不能做剧烈的运动，可以做一些有氧运动，如每天走路20～30分钟。在排卵的当天可以跳绳，但是不能时间过长、排卵期做运动和你平常日子的运动一样，都对健康有益，运动本身也是促进盆腔血液循环促进排卵比较好的方式，平时注意营养均衡多喝水，注意少食生冷刺激性食物，合理的安排性生活时间的，平时的情况避免压力大较好的，注意局部的卫生较好。

吃谷类食物和豆类食物有助于排卵，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。