马上要期末考试了,昨天下午到教室一直到晚上八点晚自...

会员123236222 0 已回复
马上要期末考试了,昨天下午到教室一直到晚上八点晚自习下课才回寝室,该怎么缓解压力
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
孟培红 主治医师 中国石化石家庄炼油厂医院儿科 二级甲等
擅长:公立二甲医院,主治医师,从事内儿科常见病诊断治疗工...
已帮助用户: 492
问题分析:马上要期末考试了,该怎么缓解压力?其实,适度的紧张,脑细胞更加活跃,可以让考试发挥的更好,但是不能过于紧张。另外,考试只是对平时学习的检验,所以,只要平时非常用功了,就必然有好结果,失误的是极其少数。
指导建议:有一个方法可以缓解紧张情绪。你可以做深呼吸,吸气5秒钟,呼气5秒钟。用鼻子吸气,用嘴呼气。连做3次。
有用0
相关问答

西洋参泡茶喝不会上火,首先说说西洋参的功效:西洋参能明显增加心肌血流量,改善心肌缺血症状。对大脑中枢神经系统有抑制作用,起到镇静安神的作用,可以改善睡眠。还具有益智作用,能改善学习记忆功能,还有增强免疫功能,提高机体的适应能力等。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

全飞秒手术一般在第二天就可以看书,具体时间根据患者恢复情况。根据做的手术方式不同,来判断一般的情况下,全飞秒激光的话,第二天就可以看书,但是不要看手机。半分秒激光的话,三天左右可以看书,两周左右可以长时间的应用手机。由于全飞秒手术是小切口的小手术,术后恢复快,术后不适症状不会太明显。但刚接受手术,所以要注意适当休息,不要让眼睛变得太疲劳,术后一周内不要用眼睛碰水。建议一周内不要碰水,洗眼睛的时候用干净的水擦眼睛周围就可以。整个恢复期很短,但如果术后前几天出现异常情况,要及时就医,同时术后要按照医生的要求按时服用眼药。可以多吃梨,苹果,香蕉,哈密瓜,菠萝等,平时一定要避免用手去揉搓眼睛。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

水痘多为自限性的疾病,10天左右可以好。严重的皮疹密布全身,甚至累及到内脏,全身症状重,高热,热程长。如果出现合并症,病程会适当的延长。虽然水痘的自然病程10天左右,但是根据传染法规定,要求从发病至水痘恢复3周以后才能解除隔离。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

血泡是口腔溃疡的前驱症状,血泡破裂后会形成口腔溃疡,溃疡具有自限性,7~10天可以自愈,平时多吃蔬菜水果补充维生素,提高免疫力,可以减少溃疡的发生。涂抹一些治疗溃疡的药物,平时养成良好的口腔卫生习惯。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

针灸治疗的效果并不是特别好,可以通过一些安神止痛的药物来帮助改善症状。近学习压力很大,而导致出现了一些头痛的状况,有由于这种精神压力以及过度的疲劳,甚至有长时间熬夜的状况,而导致相应的脑力不问题,体质有所下降,后会出现一些血管神经痉挛,而造成头痛。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

厌氧菌感染,是临床上比较常见的一种病原微生物感染性疾病。耳部厌痒菌感染主要引起中耳炎,可出现耳内疼痛感。如果不及时治疗可引起耳道异常分泌物流出。坏死性筋膜炎是较少见的厌氧菌感染,筋膜和皮肤常有广泛坏死,如不彻底切除,常难以控制感染的扩散而导致死亡。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究