卵巢早衰怎样预防

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想知道怎样预防卵巢早衰?卵巢早衰怎么弄啊?可以恢复吗?
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驻站医生15
擅长:全科
。。。您好,预防卵巢早衰。。。  1、调整心态:用平和的心态看待卵巢早衰的问题,这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育,虽然治疗上相对较难一点,但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响最大的应该就是导致不孕不育,还会让女性衰老得更快。  2、饮食方面:预防卵巢早衰要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能,每日150-300毫克即可。要适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活,可增强对生活的信心,精神愉快,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。
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预防卵巢早衰平时要食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类等,要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环,阻碍卵巢子宫组织的营养供给。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

不能为了爱漂亮而去盲目的节食减肥,一定要保持营养均衡,多吃粗粮水果,适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,不抽烟不酗酒,生活规律不熬夜保证充足的睡眠,并且要保持合理的运动。情绪对于保持女人的青春也很重要,要学会调节自己的情绪,遇到不良情绪一定不要压抑,也不要盲目爆发,要学会排解,通过积极健康的方式释放出来,因为人在保持轻松愉快的心情的时候抵抗能力也会比较强。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

预防卵巢早衰,要通过良好生活习惯和积极乐观的心情来调节,每天坚持喝牛奶,多吃鱼虾及鲜嫩的水果和蔬菜。养成良好的睡眠是也是延缓卵巢早衰的办法,学会情绪调节,别情绪激动,有积极乐观向上的心情,每天坚持运动,提高身体免疫力,延缓衰老。

刘冠媛主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

应当从日常生活做起,作息规律。减少流产。适当运动,增加营养,调整饮食结构。适当补充维生素和蛋白质。不要吃高脂肪的食物,吃一些健康的有机食品,少吃生冷,辛辣食物,这都是预防卵巢早衰的办法。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

预防卵巢早衰可选择雌孕激素替代治疗,即可以缓解低雌激素症状及泌尿生殖道萎缩(为赠卵胚胎移植作准备),又可以预防远期并发症(骨质疏松、老年性痴呆症等)、结肠癌的风险降低37%。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

卵巢早衰是由于激素水平下降导致的,平时要生活规律,保持良好的心态,这样有助于使用激素正常分泌,会引起卵巢早衰。加强营养,增强自身的免疫力,禁止食用辛辣刺激性食物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。