长出气说明大脑出现缺氧的状态，如果在一个环境或者工作持续的时间太久，过度疲劳，大脑缺氧，这时候人们往往需要长出气。另外一种情况，就是存在肝气郁结的时候，往往需要长出气来调整气机。可以做伸展运动，伸懒腰或者按压太冲穴来改善。
儿童长出气可能是以下原因导致的：
1.小儿长出气主要是由于呼吸系统反复的细菌和病毒引起的。儿童会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛、发烧等症状。需要立即去医院检查，确定原因后才能进行针对性的处理。
2.儿童长出气可能是因为心脏受损或是病理性的心肌炎。3-10岁的孩子容易出现病理性心肌炎，主要是由于感染了流感和消化道的原因。如果有需要，可以及时送到正规的医疗机构进行检查。
如果没有低血糖，还有低血压类疾病，可能要考虑是不是患上了颈椎病。因为颈椎病的发生经常会出现常说的头晕眼黑，颈椎病通常是由于长期的低头伏案工作或者自己频繁的头部运动，导致颈部筋膜组织受损产生的疾病，造成对血管及神经产生压迫出现了各种不适情况。
有可能是肺部的疾病引起的，比如有肺炎或肺的通气能力比较差，都有可能出现长叹气的情况，需要进行胸片，肺功能的检查。在排除了心脏和肺部的疾病以后，需要考虑不良习惯，慢慢的克服，有必要进行疏导。
间歇性失眠是在短时间内发生短暂失眠的现象，一般患者会出现一周左右的失眠。原因如下：
1.不良生活习惯：作息不规律、烟酒刺激、喝咖啡、浓茶、饮食不规律。
2.生理原因：例如，女性青春期、定期休假、更年期等会出现间歇性失眠现象。
3.药物原因：使用特定药物后，短时间内可能会失眠。
4.环境原因：不良的生活环境、工作环境压力等。
间歇性失眠的患者及时就医，找到正确的原因，进行针对性治疗，可以获得良好的治疗效果。在没有得到诊断，没有制定针对性治疗方案之前，不能滥用安神、镇静、安眠药。否则治疗效果不好，可能会掩盖病情，影响正确的诊断和治疗。
