预防便血可通过饮食进行调理，多喝开水、淡茶，多吃萝卜、梨、百合、银耳等食品，给机体补充足够的水分。还要适当增加粗粮、豆类和蔬果等含维生素和纤维素较多的食品，增加肠蠕动，防止便秘。
可能是由反复痔疮或轻度肛裂引起的，主要是由于大便干燥、排便困难、刺激性和辛辣食物。多喝水，少吃食物，多吃谷物和蔬菜，不要吃刺激性和辛辣的食物，避免大便干燥。养成良好的生活习惯。
便血表现为从肛门排出的血液。排泄的粪便可能有鲜红色的血、暗红色或黑色的粪便。便血是一种症状，主要由痔疮、肛裂、寄生虫感染、胃溃疡等消化道疾病引起。便血的常见并发症包括慢性结肠炎、直肠息肉、便秘、直肠炎等。
如果便血是暗红色或者黑色，可能要追溯到上一段直肠以上的结肠，甚至上消化道的出血。如果突然出现少量的鲜血便，有可能是因为大便干燥引起的肛裂或者内痔出血。如果出血量较多，可考虑直肠附近的息肉或者溃疡引起的出血。
应该对造成便血的原发疾病进行预防，然后对于不良生活习惯做出改变。比如肠道息肉应定期进行肠镜复查；戒烟、限酒、生活劳逸结合、避免上厕所时间较长也可在一定程度上预防便血；另外，饮食的调整也是预防便血的重要途径，忌辛辣、刺激食物，控制浓茶、咖啡，不要过度摄入高蛋白、高脂肪食物，要适当摄入绿色蔬菜、膳食纤维。