就是虚胖,怎么办……在校生

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就是虚胖,怎么办……在校生,想减肥,咋办呢,有啥办法推荐?学校的饭…
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,你正处于长身体的时候,减肥要以健康的方式为前提,通过合理控制饮食,加强运动。指导意见:饮食:合理分配食物,少吃肉类、糖类、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。运动:每天坚持做适当的运动,早晚各坚持一段时间的锻炼,达到消耗体内热量的作用。按摩:运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,很高兴为你解答。引起肥胖的因素有很多,比如气虚。指导意见:气虚型肥胖的主要症状为暴饮暴食,不爱运动,容易疲劳,乏力。由于你在学校上学,建议您采取锻炼减肥的方法来减肥!每天早上或者晚上可以采取慢跑的方式。另外也可以适量吃一些补气的,比如,可以买一些黄芪或者西洋参泡水喝。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,这种情况的话,最主要的就是,少吃多运动为主。指导意见:不过17岁正式长身体的时候,所以建议你还是要吃的比较有营养比较好…不能过度减肥造成营养不良 以上是对“就是虚胖,怎么办……在校生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,肥胖指数的值是18.5到23.9。用体重公斤数除以身高米数的平方,是肥胖指数的值。指导意见:如果值在正常范围内不需要减肥,肥胖指数超过24,可适当减肥,首先要控制一下饮食,加强体育锻炼,有助于身体健康和减肥。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,减肥比较健康有效的方法就是通过饮食运动结合.指导意见:首先饮食要规律,不要暴饮暴食,不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西,这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动,可以跑跑步,打打球,贵在坚持。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:减肥主要要通过做有氧运动消耗脂肪和消耗能量才能减肥的.指导意见:建议你应该坚持散步,慢跑,跳舞,打太极,做健身运动等有氧运动.配合用荷叶代茶饮.
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相关问答

虚胖肝火旺肾虚,多见一些脾虚肝旺的病人,所以需要以下方式来调理。首先注意日常生活中保持心情愉悦,增强运动锻炼。必要时找当地的老中医给患者号脉,并开中药来调剂。平常生活中吃饭要注意膳食结构的搭配,不要吃肉太多,也不要吃素菜多。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

脾虚导致的虚胖可以通过一些相关的药物进行调理,也可以通过运动来调理,适当的跑步运动。平时也需要清淡饮食,戒辛辣油腻刺激性食物,作息也要规律,养成良好的生活习惯。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

在低血压和肥胖的情况下,加强锻炼以增加抵抗力,或者去医院心血管科做相关检查。这段时间保证充足的休息和良好的睡眠,可以适当服用一些辅助药物。平时,应该注意一日三餐的规律饮食,吃营养丰富的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

气血虚导致虚胖是需要通过加强锻炼,来提高自身的抵抗力和强壮身体。
长期的气血不足会造成免疫力低下,什么病都可能得,最常见的是感冒,气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎。消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎、便稀等多种病。[1] 素问·调经论》记载:“血气不和,百病乃变化而生。”气和血是组成人体的基本物质,关系着脏腑机能的运行和身体的健康,同时气血有着沟通各脏腑的作用,所以一个脏腑的气血失常,不但会引起本脏腑的病变,同时还能引起其他脏腑的气血失常,甚至全身的气血的失常。
建议:饮食注意荤素搭配,对于吃得多引起的虚胖,注意食欲的控制,多以低能量蔬菜代替高能量脂肪应多进行多进行有氧运动。

李辉主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:手术及中医药治疗肛肠科常见病、疑难病,强调治疗疾病与保护功能并重,以最小的创伤获得最佳治疗效果。

你好!减肥最好不要选择药物减肥,不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体,锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪,体型会变得很有型,健壮,需要坚持。

张树遵皮肤科唐山滦南柏各庄医院已帮助用户:443160
擅长:手足癣,传染性软疣,白驳风

气血虚虚胖可通过中医进行调理。
首先气血虚引起的虚胖通常会表现出怕冷,疲乏食欲不振,运动量少面色苍白等现象,可在专业中医的指导下口服中药进行调理。也可通过适当的运动进行改善,可以多做一些有氧运动,比如太极,游泳,慢跑,登山,骑自行车,瑜伽,健美操等等。
在饮食上要特别注意营养均衡的搭配,如果是食欲亢进引起的虚胖,还应控制饮食的摄入量,不要吃高脂肪,高油腻的食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。