身高165体重已经125了

会员127661008 20岁 已回复
身高165体重已经125了,看着不怎么胖,肉有点结实,我想瘦下去,应该怎么办
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好结合具体情况,从身高体重看不会有明显偏胖,而且肌肉比较结实,所以不很明显,指导意见:建议这样情况可以通过合理跑步,或者快走等锻炼方式,适当调节可以减少一些多余脂肪,不需要刻意去减肥,适当锻炼就可以的,同时饮食少吃一些脂肪食物过多等,以上是对“身高165体重已经125了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,根据您的叙述。现在身高体重还算匀称,如果想减下去一些。需要每天坚持运动半个小时以上。指导意见:建议要严格控制饮食,不要吃过多油腻的油炸食品。按时用餐不要暴饮暴食。用餐以后要运动,不要立刻休息。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,按你的身高十标准体重约在110左右但你现在的体重也不算胖,胖指超标准重的百分之30你的体重指数是正常的指导意见:其实你这样很标准,健康很重要,若你要坚持瘦身,应靠休育运动,不能靠节食
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好,你说的情况,按你的身高,这个体重值属于正常的,不需要减肥的。指导意见:建议一定要保持心情愉快,如果想减肥的话,平时多喝水,多吃水果蔬菜,少吃肉食面食,控制食量,多运动就会有效果的。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好,根据你描述的情况,身高165体重62.5㎏,属于正常的体重。指导意见:根据你描述的情况,身材也不胖,没有必要减肥,平时可以多锻炼,增生体质,消耗脂肪,但是没有必要刻意去减肥!
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,根据您的描述,您的体重值,数在正常范围之内,不算胖。指导意见:建议您每天坚持运动一小时以上,不要吃油腻的食物,多吃蔬菜水果。这样一般可以保持体型。
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