就是很胖,本来就矮的人胖起来更难看了

会员127661025 14岁 已回复
就是很胖,本来就矮的人胖起来更难看了,再加上现在基本上都在上课,也懒得运动,零食就更不要说了。很想减肥,但是不知道现在的年龄减肥会不会影响
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,要想减肥,必须控制热量的摄入,增加热量的消耗。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好,现在处于青春发育期,有可能会有体重增加的,不要太紧张了,指导意见:平时多吃新鲜蔬菜水果,瘦肉鱼类,可以适当的多活动,消耗多余的脂肪,避免久坐以上是对“就是很胖,本来就矮的人胖起来更难看了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生13
擅长:全科
你好,根据您的情况来看,建议您平时饮食一定要以清淡为主,多吃些水果蔬菜,补充维生素,另外不要吃油腻辛辣刺激性的食物,不要吃零食,养成健康饮食的好习惯
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所描述的症状,控制饮食适当锻炼就可以了,指导意见:目前不能吃零食的,最近不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物,注意休息,不要太劳累。
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