一米七二一百四十四斤了

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一米七二一百四十四斤了,请问怎么样才能减肥。就是很会吃东西。不吃就饿
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生19
擅长:全科
一米七二一百四十四斤基本在正常范围之内,但是不吃就饿,且会吃东西,就很容易长胖,因此一定加以注意。饥饿对胃不好,因此,平时可以吃点零食,以果蔬充饥最佳。另外就是要加强锻炼,只要坚持锻炼,不说减肥,至少能维持现在的状况。以上是对“一米七二一百四十四斤了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,计算你的BMI指数是24.34,正常范围是在18.5到24.9,你已经快到超重的范围了。指导意见:要减肥就要管住嘴,迈开腿,光做运动,不能管住嘴也是不行的。不要暴饮暴食,不吃膨化食品等。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好你的肥胖是由于你进食多,可能你在缺少运动而引起的肥胖的。指导意见:建议进餐六七份饱,多吃水果蔬菜。如果出现饿的感觉时建议吃黄瓜等蔬菜改善。
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