慢跑加竞走能减肥吗,每天晚上跑一个小时左右

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慢跑加竞走能减肥吗,每天晚上跑一个小时左右,我也控制了饮食,请问一个小时能瘦多少啊
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生18
擅长:全科
病情分析:减肥不是按小时来算的一般通过加强运动控制饮食一个月减十斤左右很正常指导意见:关于减肥需要注意日常饮食少吃甜食吃饭要细嚼慢咽运动加节食可以减肥的以上是对“慢跑加竞走能减肥吗,每天晚上跑一个小时左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:一般如果是要减肥的话,最好是饮食和运动结合起来,像你这样的减肥方法是可行的。指导意见:建议你可以平时多注意点运动的效率,慢跑和竞走是可以减肥的,这个需要长期的坚持,不能看一个小时能减多少。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你说的情况是想要减肥,这个通过生活饮食习惯都是非常普遍的。指导意见:目前选择你说的这个方式可以,但是饮食的话最好控制在六分饱左右,而且不是说一个小时就能瘦的。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,你描述的情况减肥药看是否体重有超重肥胖的状态。指导意见:如果没有肥胖状态,可能不能达到减轻体重的作用效果。建议及时说明一下身高和体重,数据有助于评估。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:您好,运动加节食肯定是能够起到减肥左右的。但需要坚持长时间。指导意见:仅仅是锻炼一个小时,时间太短,根本无法确定能减多少,最少一周后再测量体重比较。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好!希望我的建议能帮助到你,减肥需要长期坚持的!指导意见:适当的控制饮食和慢跑或者竞走肯定是可以减肥的,但是需要长期坚持!不能用小时计算的!
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每天晚上慢跑能够辅助减肥,但需要长时间坚持才能够达到减肥的效果。如果身材比较肥胖,通过慢跑的方式能够燃烧体内的脂肪,也能够达到减肥的效果,但需要长时间坚持。想要快速达到减肥的目的,通常可以采取光纤溶脂的方式,能够采取等离子光热效应使脂肪液化,并且通过代谢的方式将液化的脂肪排出体外,能够达到瘦身的效果。

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擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

每天晚上走路一个小时一般是能减肥的,同时应保持合理饮食。具体内容如下:
每天晚上走路一个小时不但能够消耗自身的脂肪和糖分,还能提高自身免疫力,所以一般是能减肥的。但是走路的快慢与消耗的热量相关,建议减肥者每天晚上进行快走,有助于达到更好的瘦身效果。
此外,对于肥胖的患者来说,还可遵医嘱采用吸脂术进行治疗。该方法利用负压原理,在皮肤上面做一个小切口,再把里面多余脂肪抽出来,从而达到快速减肥的目的。

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慢跑5公里能减肥,需要长期的坚持才会有效果。一般慢跑属于一种有氧的运动,在运动的过程中会消耗体内的大量脂肪,如果长期坚持下去是会有明显的减肥效果。如果感觉运动减肥比较缓慢,也可以通过抽脂手术将身体肥胖部位的脂肪抽取出来,使体内的脂肪含量减少,达到减肥的效果。

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擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

天天慢跑,可以减肥,如果坚持的情况下,一个月会显现出初步效果。慢跑每天大约坚持45分钟到2个小时之间,同时注意减肥本身还要节食,饮食以清淡为主,尽量不要吃动物脂肪以及垃圾食品,比如麻辣等。

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慢跑对减肥当然是有作用的,但是一定要注意,运动锻炼身体,一定要持之以恒,不能三天打鱼两天晒网,只有长期的运动才可以对体重起到改善,并且防止反弹。活动量一定要根据个人的健康状况和体力心肺功能,年龄来综合判断。刚开始,从时间比较短的慢跑开始,逐渐增加运动的时间,每次45分钟到1小时为比较好的时间。

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7天减3斤一天慢跑一小时是可以减肥成功,但是具体还需要根据个人体质做决定。慢跑是属于有氧运动,在锻炼的过程当中不仅可以达到强身壮体作用,同时也能够促进体内的脂肪得到燃烧,然后随着代谢功能排出体外,从而来达到减肥效果,但是减肥速度会比较慢,如果想要快速减肥,还需要通过溶脂针注射方式来改善。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。