从西医的角度来看,失眠通过以下药物治疗效果较好:
1.第一类药物是经典药物,主要是苯二氮卓类镇静催眠药物,如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮等常用药物。这些药物有不同的半衰期,短效、中效和长效。根据患者的病情和医生的建议,选择适合自己的药物。这种药也有一定的抗焦虑作用,但需要注意的是,第二天可能会引起嗜睡和疲劳。
2.第二类药物是新型催眠药物,半衰期短,起效非常快,对入睡困难有非常好的疗效。常用的药物有佐匹克隆、唑吡坦等药物。
3.第三类药物主要是情绪稳定类药物,如一些抗焦虑、抗抑郁的药物,舍曲林、帕罗西汀等。
山枣直接吃就可以,但是山枣仁对失眠更有好处。山枣仁具有养肝、宁心、安神的功效,并且山枣仁能够有效镇静安神,对失眠者疗效显著,平时生活中可以把山枣仁和白米熬成粥,这样对于治疗神经衰弱引起的失眠效果是很好的,并且还没有副作用。
治疗失眠,主要有以下几种方法:
1.养成健康的睡眠习惯。比如,不管病人晚上几点睡觉,早上一定要按时起床。睡前不要看一些电影电视,不要想太多事情,他困了就去卧室睡觉。
2.睡觉前不要喝茶或咖啡。下午最好不要喝这些东西或者一些刺激的饮料。
3.可以多吃一些有镇静作用的中成药,如一些茯苓、莲子、红枣、酸枣仁等。
失眠最好用以下东西泡酒。
第一:丹参。构成:丹参三十克、白酒五百毫升、通口径、五脏补阳、异养血、宁心安神、活血祛痰剂、让人生病的球。主治医生根据血液停滞引起的失眠、用法和量喝。
第二:桂圆。构成:桂圆去皮,重达1.5公斤,功效呕心沥血,张元阳,快乐的颜色,补充精神。周其珍突然失眠,用法,早晚各喝几杯。
3:枸杞、复信、生地黄、熟地黄、山茱萸、牛心、五加皮、菖蒲、地骨皮各18克,米酒2000毫升,功效插值、益精血、强筋骨主治腰膝无力、心悸健忘、须发早白、夜寐不安,禁忌,忌食萝卜。
平时需要多摄入一些新鲜水果蔬菜,比如是苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠,在饮食方面可以多给自己喝一些汤,可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物,平时可以多做一些户外运动,睡前泡一个热水脚。