不要吃辛辣刺激、色素多的食物，可用化妆棉沾取柠檬汁摩擦牙齿，可使牙齿洁白。其次，考虑存在外源性因素，去医院口腔科进行激光洁牙治疗，可有效的清除牙齿表面的牙渍牙、结石，餐后可用淡盐水漱口，平时也可使用小苏打。
黄牙变白牙选择冷光美白牙齿，也可以通过烤瓷贴面或者是皓齿美白修复。冷光美白牙齿主要是通过漂白剂涂抹在牙齿表面，经过冷光照射方式，可以帮助牙齿逐渐的颜色发黑以及发黄症状得到好转。保持贴面主要是对自己的牙齿设计适合自己的贴面，然后用胶粘在牙齿表面能帮助牙齿出现的氟斑牙以及四环素牙得到好转。需要去正规医院在专业的医师指导下操作，同时要养成早晚刷牙和饭后漱口习惯，避免食物残渣堆积。
黄牙变白牙可以做超声波洗牙或者是牙齿贴片等方式进行改善，效果会比较好。超声波洗牙能够去除牙齿上的牙菌斑或者是牙结石，而且还能够去除一些烟渍或者是茶渍，从而起到一定的美白效果。牙齿贴片可以使用树脂贴片或者是全瓷贴片，可以对牙齿适当的进行磨损，然后直接粘在牙齿上。
做冷光美白可以把黄牙变成白牙，另外还要做好口腔的卫生清洁工作。如果牙齿有发黄的情况，可能是因为经常抽烟或者是喝咖啡以及喝茶所造成的，通常可以做冷光美白，就是在牙齿上涂抹特殊的美白剂，然后采取高强度蓝光源照射，能够达到较好的牙齿美白效果。平时还要注意口腔卫生，避免色素沉着。
要去医院进行牙齿美白技术，它是通过氧化剂过氧化氢中的小分子。穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子，在不改变牙齿结构的症状下产生美白作用。
