清洗牙齿一般可以通过勤刷牙漱口的方法进行改善，也可以通过洗牙的方法进行治疗。清洗牙齿通常有助于减少细菌和食物残渣残留的现象，有助于增加口腔的卫生。如果牙齿表面出现了大量牙菌斑或者牙结石的现象，就需要通过超声波洗牙的方法进行治疗，通常能够将牙齿表面的牙菌斑和牙齿进行居住，有助于增加口腔的美观，也有助于减少龋齿的发生。在日常生活中要勤刷牙漱口，注意口腔卫生，避免吃过硬的食物。
用洗牙粉洗牙，具有一定的牙齿美白作用，但不能经常性使用。洗牙粉具有脱钙的作用，经常性使用就会对牙齿的保护膜构成伤害，牙齿的抗酸度会下降，容易导致牙龈出血。如果想改变牙齿本身的色调，漂白牙齿可以选择做冷光美白，冷光美白不同于洗牙，洗牙是去掉牙齿外源性的色素沉积，而冷光美白是去掉牙齿内源性的色素沉积，冷光美白是在一定光波的照射下，将美白剂渗透到牙齿内部，起到漂白牙齿的效果。建议到正规口腔医院选择超声波洁牙或冷光美白，平时注意口腔卫生，坚持刷牙漱口，少喝茶、咖啡等饮品。
一般选择超声波洗牙最好，平时要注意口腔卫生。超声波洗牙通常能够将口腔内的牙菌斑和牙结石进行去除，也有助于改善牙齿上有烟渍或者色素沉着的现象，能够起到增加口腔卫生的作用，有助于改善细菌滋生的情况。在日常生活中要注意口腔卫生，勤刷牙漱口，避免吃一些色素较深的食物。
洗牙在临床上通常采取超声波洁牙的办法洗牙，主要是对牙龈炎和牙周炎进行治疗，用来清除牙表面上的牙结石。洗牙的时候应用超声波震荡带动洁牙机工作尖发生震荡，使牙结石震碎并且脱落，同时会有蒸馏水喷雾，将震碎的牙结石冲洗干净。洗牙之后，在牙齿表面会有一些不光滑的牙齿存在，所以需要进行牙齿的抛光治疗。进行彻底的洁牙之后，牙齿表面牙结石彻底清除干净，表面光滑，不容易再附着细菌形成牙结石，一般建议1-2年的时候到正规医美机构进行洁牙一次。建议求美者洁牙后请尽量少吸烟，不要过多饮用酸性饮料，24小时之内，避免吃过凉、过热等刺激性食物。
洗牙可以选择正规医院的口腔科进行洗牙，通常可以预防牙周炎。牙齿表面如果出现牙菌斑以及结石就会引起牙周炎，通常会出现牙齿肿胀以及出血的现象。需要到口腔科进行洗牙，才可以缓解牙齿不适症状。在洗牙时可以选择正规的口腔科，避免医生操作不当造成牙齿损伤。
