问题分析：整体上这种情况应该问题不大，建议先注意生活方式，调节干预，注意饮食，多数是可以自行恢复的，饮食清淡一下。如果想加快恢复速度，可以吃点去火药物。
指导建议：可以口服牛黄上清或者黄连上清等药物治疗试试。不是什么大问题，属于黏膜水肿，考虑还是饮食不当，外力损伤导致。
一般建议多吃富含蛋白质和维生素C的食物。
多吃鱼、肉类、蛋类、奶类等蛋白质含量高的食物。能给口腔粘膜创口愈合提供原料，还能补充人体所需的蛋白质，促进口腔粘膜愈合。可以多吃西红柿、西兰花、猕猴桃、火龙果等维生素C丰富的食物。补充足够的维生素C有助于伤口愈合。口腔粘膜愈合周期一般为10天至半个月，在此期间要注意口腔清洁，饭后用水漱口，避免食物残渣残留，饮食清淡，不能吃辛辣刺激性食物，以免感染加重损伤。
口腔黏膜可以前往医院查看口腔科或者口腔黏膜科。
口腔粘膜病变主要包括口腔粘膜病变，因此口腔粘膜科是可以治疗的。如单纯疱疹、带状疱疹、手足口病、复发性阿弗他溃疡、唇炎等都要到口腔粘膜科就诊。但也不是所有医院都开设口腔粘膜科，如果没有口腔粘膜科，请及时前往口腔科就诊也是可以的。建议患者日常注意口腔的清洁卫生，以清淡饮食为主，少食用辛辣的食物，以免造成发炎的情况，不利于病情的恢复。
是一种具有特征性的紫红色扁平丘疹、斑丘疹，呈慢性经过的皮肤病。发于真皮浅层的慢性炎症性皮肤病，也侵及口腔粘膜。本病无特效治疗，普通型一般不需特殊处理，只能用些组胺类药暂时减轻痒感，治疗效果较好。病情严重的尽早去专业的口腔黏膜科室就诊，以免耽误病情。
口腔溃疡主要是由于缺乏维生素引起来的，平时辛辣刺激饮食或者是口腔卫生环境不好也可能会导致口腔溃疡，口腔溃疡可以涂抹一些外用的药膏进行消炎杀菌处理，日常生活中多喝一些水多吃一些水果蔬菜。
需要长期保持良好的饮食习惯，注意食品卫生及口腔清洁等。尽量不要吃咸、辣、烫或刺激性食物，吃富含维生素的食物，注意食品安全卫生，保持口腔清洁卫生等，再观察段时间。