考虑是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不导致牙菌斑，牙结石堆积刺激牙龈组织产生牙龈炎，而导致牙龈肿胀疼痛，刷牙时出血。可以去正规的医院口腔科洗牙，结局是牙结石平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙不吃甜食。
牙龈出血的原因有很多，如缺乏维生素，口腔牙结石引起牙龈出血的情况较多，另外血液系统性疾病也会引起牙龈出血，应去口腔科检查，牙结石的长期刺激引起牙龈炎会造成牙龈出血，要及时的洗牙，洗牙后就好转了。
牙龈如果发炎，就会红肿，牙龈的外膜变得非常脆弱，一点外力，甚至一阵风，都可以让牙龈出血。牙齿表面附着的牙结石，牙结石上附着的菌斑，菌斑会对牙龈进行长期不间断的刺激，造成牙龈炎，进而发展为牙周炎。定期洁牙是改善牙龈炎唯一的治疗方法。
刷牙方式太粗暴。有的人平时刷牙时动作比较粗暴，这样很容易导致牙龈受伤，从而会导致刷牙时出血。牙结石过多。人们牙齿上会慢慢的积累牙结石，如果牙结石积累过多，是会刺激到牙龈从而导致刷牙时频繁的出血。
牙总出血是牙龈炎的可能性较大。平时要注意口腔卫生，科学按时刷牙，饭后漱口，晚上睡觉之前刷牙后就不要再进食食物。可以去进行口腔检查明确诊断，如果是牙龈炎需要行超声波牙齿洁治、冲洗上药。
刷牙出血最常见的原因是牙龈炎，是早期龈炎的典型表现，一般来说是由于牙齿的局部刺激引起的，局部食物残渣软垢进一步在细菌作用下矿化形成牙石，牙石刺激牙龈出血形成牙龈炎。