正确的刷牙方法，是先刷牙齿外面，然后刷牙齿里面，最后刷口腔里面和舌头的地方，正常刷牙的时间要持续超过五分钟的，牙刷要用柔软性的牙刷，正常每日三餐过后都是要刷牙的。
正确的刷牙方法是用牙刷在嘴里上下刷牙。不要前后拔牙。可以教孩子这样刷牙。正确教孩子生活作为家长是挺好的，除了生活上，还可以和他交朋友，不能只做父母，学着做朋友。孩子才愿意跟讲。
刷牙肯定可以刷舌苔的，而且刷牙的时候必须要刷舌苔，因为舌苔上也会容易堆积食物残渣和软垢，如果说长期不处理，一方面是会导致口臭严重，还有一方面是会导致舌乳头发炎，这样也会产生疼痛，包括味觉减退，麻木等。
上下刷是最好的。正确的刷牙方法是上下刷，横着刷容易出现牙齿缺损。刷牙要保证每颗牙齿都能刷到，有力的清洁牙齿才是最主要的。所谓刷得好，就是要把每颗牙的各牙面都刷干净。每天至少早晚各刷一次。正确的刷牙方法是，上牙由上向下旋转刷，下牙由下向上旋转刷，上、下前牙里面要顺牙缝刷，嚼东西的牙应前后来回刷。为了把牙面刷得较干净，必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。为了预防龋齿和牙周病，最好使用含有氟化钠或洗必太牙膏。含有氟化钠或氯化锶的牙膏还具有解除牙齿过敏的作用。建议每次刷牙刷三分钟，而且后牙要刷三个面。
脊柱侧弯也分很多种，严重的脊柱侧弯需要做手术，侧弯的角度在十五度到二十度以内的这种畸形，可以采取保守治疗，比如纠正自己的坐姿，同时多加强运动。侧弯的程度大于二十度或者二十五度以上，同时合并有多个阶段的椎体的旋转，那么这个时候就多要采取手术治疗。临床上有很多姿势不良的病人都会出现脊柱侧弯的症状，但是大部分都不需要治疗，病人通过自己的生活习惯来慢慢矫正就可以了，如果条件允许可以到医院里做整脊推拿。
脊柱侧弯也有多种，严重侧弯需要手术，有可能导致呼吸困难和内脏压迫，临床上许多姿势不良的别人均出现脊柱侧弯的症状，但是大部分并不需要治疗，而是建议通过自己的生活习惯进行缓慢矫正，只要允许条件，就可以去医院进行脊髓的复位。